Table of Contents
1 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 10/22/2021
- Đánh giá: 5 (828 vote)
- Tóm tắt: Thiền có nhiều loại hình khác nhau: thiền định, thiền quán,thiền chánh niệm…trong đó, thiền định là loại hình phổ thông nhất. Sau một thời gian kiên trì thực
- Kết quả tìm kiếm: Một vài phương án để tăng sức khỏe tinh thần là sử dụng ghế massage. Bạn có thể tham khảo lợi ích của việc sử dụng ghế massage đến sức khỏe tin thần và thể chất để hiểu hơn về lợi ích của ghế massage. Osanno là thương hiệu chuyên bán ghế massage …
2 Thiền định Đúng Cách với 3 tư thế Thiền đơn giản ⋆ Việt Nam Hồi
- Tác giả: vnhoi.com
- Ngày đăng: 10/26/2021
- Đánh giá: 4.79 (423 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền được biết đến là phương pháp giúp giảm căng thẳng và đẩy lùi nhiều bệnh tật. Theo đó, thiền định đúng cách sẽ giúp tâm được tĩnh
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi bán già là tư thế ngồi gác một chân lên bắp vế chân kia. Đó là việc lấy bàn chân trái gác lên bắp vế phải, bàn chân phải ở dưới bắp vế trái. Hoặc cũng có thể lấy bàn chân phải gác lên bắp vế trái, bàn chân trái ở dưới bắp vế phải. Và cũng cần …
3 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 11/10/2021
- Đánh giá: 4.39 (510 vote)
- Tóm tắt: · Phải ngồi thiền như thế nào mới đúng cách và cho hiệu quả cao nhất? … Thiền định giúp bạn đạt đến mức độ bình yên và thư giãn nội tâm sâu
- Kết quả tìm kiếm: Để có thể thiền ở tư thế này dễ dàng nhất mà không lo bị đau mỏi, bạn cần khởi động toàn bộ cơ thể trước khi bắt đầu “nhiệm vụ”. Các động tác để thả lỏng cơ đùi, háng và các khớp ở cổ chân, lưng là những bài khởi động quan trọng quyết định đến sự …
4 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 03/27/2022
- Đánh giá: 4.33 (383 vote)
- Tóm tắt: · Lưng ngồi thẳng, ngay ngắn vừa phải. Đầu không ngửa về sau, không cúi xuống quá, mắt nhìn xuống, tầm nhìn từ 1m đổ lại. Mắt hơi khép, mở khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một phương pháp đưa đến định tâm, điều phục tâm mình. “Thiền” trong danh từ chỉ pháp môn thiền; còn “thiền” trong động từ chính là sự thực tập thiền. Đại đức Thích Trúc Thái Minh chia sẻ: “Thiền là một phương pháp làm cho tâm chúng ta an …
5 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Đánh giá: 4.02 (212 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách: thư giãn, tĩnh tâm · 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · 2. Giữ thẳng cột sống · 3. Thả lỏng tay, vai và cằm · 4. Khép hờ
- Kết quả tìm kiếm: Phần tư Liên Hoa là một trong các tư thế ngồi thiền phổ biến được rất nhiều người ưa chuộng áp dụng. Bởi cách thực hiện phương pháp thiền này khá đơn giản, không đòi hỏi quá nhiều tư thế phức tạp. Phần tử liên hoa phù hợp với những “tay mơ” mới tập …
6 4 bước hướng dẫn thiền định – ACTION TRAINING INSTITUTE: Học viện đào tạo Action
- Tác giả: actiontraining.com.vn
- Ngày đăng: 12/05/2021
- Đánh giá: 3.84 (523 vote)
- Tóm tắt: Một dấu hiệu khác cho thấy thông điệp bạn nhận được thực sự đúng đắn là nó thường kèm theo cảm giác đam mê hoặc hào hứng. Trực giác của bạn có thể truyền đạt
- Kết quả tìm kiếm: Tập trung vào nguồn lực tâm trí không giới hạn …………………………….. Mọi người đều có khả năng về trực giác, và hẳn mọi người đều đã từng trải nghiệm khả năng này vào một thời điểm nào đó. Gợi ý ở đây là học cách khai thác trực giác của bạn một cách tùy ý …
7 Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 05/26/2022
- Đánh giá: 3.73 (298 vote)
- Tóm tắt: Hướng dẫn cách hít thở khi ngồi thiền cho người mới bắt đầu; 2.3. Luyện tập cảm nhận trong tiềm thức khi thiền; 2.4. Kết thúc quá trình thiền định đúng cách
- Kết quả tìm kiếm: – Tư thế thiền kiết già: Đây chính là tư thế chuẩn của thiền. Bạn dùng tay nắm lấy bàn chân bên phải, để đùi lên chân trái và tiếp tục nắm lấy bàn chân trái đặt lên đùi phía bên phải. Chú ý là gót chân của bạn phải ép sát bụng, lòng bàn chân giữ …
8 Tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu
- Tác giả: 18fit.vn
- Ngày đăng: 06/08/2022
- Đánh giá: 3.42 (456 vote)
- Tóm tắt: · Nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng nắm rõ kỹ thuật cơ bản của thiền định, dẫn đến nhiều khăn khi thực hiện và không cảm nhận được hết
- Kết quả tìm kiếm: Với áp lực cuộc sống như hiện nay thì ngồi thiền là phương pháp tịnh tâm, giảm căng thẳng được rất nhiều người lựa chọn. Nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng nắm rõ kỹ thuật cơ bản của thiền định, dẫn đến nhiều khăn khi thực hiện và không …
9 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 02/02/2022
- Đánh giá: 3.35 (409 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Bạn không cần phải thu hút sự chú ý của mình trở lại với hơi thở ngay lập tức. Thay vào đó, hãy bỏ qua bất cứ điều gì bạn đang nghĩ về nó, mở lại sự chú ý của bạn, sau đó nhẹ nhàng đưa nhận thức của bạn trở lại với hơi thở, hiện diện trong mỗi lần …
10 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 01/03/2022
- Đánh giá: 3.03 (532 vote)
- Tóm tắt: Điều chỉnh tư thế và cột sống khi ngồi thiền · Ngồi trong tư thế thẳng lưng (Ngồi trên đệm, gối hoặc ghế để hỗ trợ điểm tựa) · Đặt 2 chân chồng lên nhau, phần bắp
- Kết quả tìm kiếm: Bạn nên lưu ý tìm nơi nào đó không có gió thổi trực tiếp từ phía sau. Ánh sáng vừa đủ để bạn nhìn thấy các đồ vật trong phòng nhưng không quá gắt, và cũng không được quá tối đen. Điều này sẽ giúp làm ổn định tâm trí của bạn, cải thiện hiệu quả của …
11 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 03/16/2022
- Đánh giá: 2.96 (126 vote)
- Tóm tắt: Những lưu ý trong việc ngồi thiền · Không tập trung vào tính toán hơi thở của bạn. · Không khắt khe với bản thân và cố gắng tập trung cao độ khi thiền. · Không
- Kết quả tìm kiếm: Hãy đặt đồng hồ với khoảng thời gian mà bạn muốn tập. Nên cố định thời gian để cơ thể làm quen với việc ngồi thiền. Trong thời gian đầu, đừng áp lực hay tham lam mà cố gắng hoàn hảo mọi thứ trong thời gian dài. Hãy bắt đầu thiền từ 5 – 10 phút và …
12 9 nguyên tắc tập thiền tuyệt diệu cho những người mới học
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 08/29/2022
- Đánh giá: 2.84 (137 vote)
- Tóm tắt: · Hãy khẳng định lời tuyên bố này một cách to lớn với chính mình: Tôi cởi mở đối với việc thiền định … Bạn có một phút rảnh rỗi đúng không?
- Kết quả tìm kiếm: Hãy đặt đồng hồ với khoảng thời gian mà bạn muốn tập. Nên cố định thời gian để cơ thể làm quen với việc ngồi thiền. Trong thời gian đầu, đừng áp lực hay tham lam mà cố gắng hoàn hảo mọi thứ trong thời gian dài. Hãy bắt đầu thiền từ 5 – 10 phút và …
13 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 12/26/2021
- Đánh giá: 2.65 (151 vote)
- Tóm tắt: · – Quần áo nên trang nghiêm; người ngồi thiền mà quần áo xốc xếch, lôi thôi thì tâm khó an định. Khi ta vào trang nghiêm thì tự nhiên tâm trang
- Kết quả tìm kiếm: Khi tâm lắng rồi mình mới thấy được những điều rất phức tạp trong tâm mình. Có lúc tâm mình chen chúc những niệm khởi rối ren. Thế nhưng tâm lắng dần mình sẽ thấy và theo dõi được. Thấy được vọng thì làm cho năng lượng của vọng tưởng giảm đi và …
14 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 09/27/2022
- Đánh giá: 2.54 (65 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: – Hơi nghiêng cằm như thể bạn đang nhìn xuống phía dưới: Việc bạn mở hay nhắm mắt khi tịnh tâm không quan trọng mặc dù nhiều người cho rằng nhắm mắt sẽ ngăn chặn được sự sao nhãng của thị giác. Khi nghiêng nhẹ đầu như thể bạn đang nhìn xuống sẽ giúp …
15 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 07/26/2022
- Đánh giá: 2.54 (90 vote)
- Tóm tắt: Những cụm từ thường sử dụng trong thiền định được gọi là mantra, chân ngôn hay mật hiệu. Hít thở đúng cách, chỉ cần đếm đến 4 mỗi lần hít vào và đếm đến 8
- Kết quả tìm kiếm: Điều này cũng lý giải cho việc, tác dụng ngồi thiền là giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của não bộ. Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu để đánh giá hiệu quả của thiền định lên khả năng ghi nhớ của con người. Tình nguyện viên được yêu cầu …
16 THIỀN ĐỊNH ĐÚNG CÁCH – Đệm ngồi thiền
- Tác giả: demngoivodau.com
- Ngày đăng: 10/22/2021
- Đánh giá: 2.29 (130 vote)
- Tóm tắt: · THIỀN ĐỊNH ĐÚNG CÁCH · Phần 1: chuẩn bị · Chọn một nơi yên tĩnh · Chọn quần áo mặc lúc hành thiền · Quyết định thời gian ngồi thiền · Thiền định đúng
- Kết quả tìm kiếm: Chọn một vị trí yên tĩnh để thực hành thiền của bạn, với càng ít phiền nhiễu càng tốt. Các không gian không cần phải rất lớn, nhưng bạn sẽ có thể đi bộ ít nhất là bảy bước trong một đường thẳng trước khi cần phải quay lại. Cởi giày của bạn, nếu có …