Table of Contents
1 Thiền: những điều tưởng vậy mà không phải vậy!
- Tác giả: thanhnien.vn
- Ngày đăng: 10/04/2022
- Đánh giá: 4.93 (604 vote)
- Tóm tắt: · Có người lại nghĩ thiền là phải ngồi kiểu hoa sen mới chuẩn, phải bỏ mọi suy nghĩ khi thiền… Vậy sự thật, thiền có vạn năng hay khó khăn đến
2 NGỒI THIỀN CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN “SỨC KHỎE
- Tác giả: polarvietnam.com
- Ngày đăng: 06/26/2022
- Đánh giá: 4.68 (232 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền là bài tập để tăng cường sức mạnh, tăng cường sức bền và khả … Chúng ta có nên đợi tới khi tinh thần trở nên xấu đi mới thử tập ngồi thiền?
3 Ngồi thiền có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 08/06/2022
- Đánh giá: 4.42 (332 vote)
- Tóm tắt: · Suy nghĩ tiêu cực nếu khi ngồi thiền sai cách. Thiền giúp người tập trở nên lạc quan, khỏe mạnh và có suy nghĩ tích cực hơn. Tuy vậy, nếu tập
- Kết quả tìm kiếm: Đối với những người bị đau mãn tính, tăng khả năng chịu đau. Thông qua thực hành ngồi thiền thường xuyên, chúng ta có thể học cách điều hòa cơ thể để thư giãn theo yêu cầu của bản thân. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên bị đau, căng cơ hay chuột rút, …
4 Đừng bỏ lỡ: Khi ngồi thiền nên nghĩ gì để đạt được hiệu quả tốt nhất?
- Tác giả: luce.vn
- Ngày đăng: 07/13/2022
- Đánh giá: 4.25 (275 vote)
- Tóm tắt: · Đặc biệt, khi bạn ngồi thiền, những dòng suy nghĩ này sẽ ảnh hưởng đến quá trình học Thiền online của bạn. Vậy khi ngồi thiền nên nghĩ gì để
- Kết quả tìm kiếm: Khi bạn hoạt động hoặc làm việc hằng ngày, có hàng trăm hàng nghìn suy nghĩ bủa vây trong đầu bạn khiến bạn cảm thấy mệt và căng thẳng đầu óc. Đặc biệt, khi bạn ngồi thiền, những dòng suy nghĩ này sẽ ảnh hưởng đến quá trình học Thiền online của bạn. …
5 Làm sao để kiểm soát luồng suy nghĩ với phương pháp thiền định? | ELLE
- Tác giả: elle.vn
- Ngày đăng: 04/30/2022
- Đánh giá: 4.14 (246 vote)
- Tóm tắt: · Bí quyết sống · Ask ELLE: Cuộc sống và những bế tắc · Doomscrolling là gì và cách phục hồi khi bạn gặp phải
- Kết quả tìm kiếm: Ngoài hai phương pháp thiền cơ bản này, các chuyên gia cũng cho rằng chúng ta nên thực hành chúng mỗi ngày thay vì một vài ngày trong tuần. 24 tiếng đồng hồ dường như chưa bao giờ là đủ với tất cả chúng ta, thế nhưng bạn nên dành ít nhất 15 – 30 …
6 11 nguyên tắc thiền đơn giản trong 5 phút
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 01/17/2022
- Đánh giá: 3.82 (307 vote)
- Tóm tắt: · Tư duy khi mới tập thiền. Bạn nên quên đi rằng bạn đang thiền, mà chỉ nghĩ làbạn cần ngồi im lặng, ngừng suy nghĩ, nghỉ ngơi và xả stress
- Kết quả tìm kiếm: Ngoài hai phương pháp thiền cơ bản này, các chuyên gia cũng cho rằng chúng ta nên thực hành chúng mỗi ngày thay vì một vài ngày trong tuần. 24 tiếng đồng hồ dường như chưa bao giờ là đủ với tất cả chúng ta, thế nhưng bạn nên dành ít nhất 15 – 30 …
7 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 04/11/2022
- Đánh giá: 3.74 (463 vote)
- Tóm tắt: Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ nhờ có thể giúp bạn kiểm soát tốt suy nghĩ, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không
- Kết quả tìm kiếm: Thiền định là một phương pháp nhằm thay đổi cấu trúc và chức năng não bộ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại ĐH Harvard đã cho thấy, thiền định giúp gia tăng chất xám trong não bộ, giúp tăng cường lưu thông máu đến não bằng cách đưa con người vào …
8 Cách ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 08/10/2022
- Đánh giá: 3.44 (557 vote)
- Tóm tắt: Cột sống của bạn phải được giữ thẳng nhất có thể khi ngồi thiền. … Bạn hãy cố loại bỏ những suy nghĩ, cảm xúc vui, buồn xuất hiện trong tâm trí mình bằng
- Kết quả tìm kiếm: Bạn hãy bắt đầu với thời gian mình có thể đạt được trong khả năng như dành ra 3 phút để thiền mỗi ngày và ưu tiên chọn thời gian là sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Thiền có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới và giúp …
9 Tôi Đã Từng Không Thích Thiền Định Nhưng Suy Nghĩ Này Đã Thay Đổi
- Tác giả: leep.app
- Ngày đăng: 12/30/2021
- Đánh giá: 3.26 (550 vote)
- Tóm tắt: · Thiền không nhất thiết là phải ngồi một chỗ · Thiền đi bộ có thể giúp làm dịu tâm trí khi bạn tập trung vào việc di chuyển của cơ thể (nói đúng
- Kết quả tìm kiếm: Trước khi bắt đầu làm quen với thiền, tôi chưa từng chủ động đi tìm hiểu về bộ môn này dù tôi đã học võ 36 năm và rất quan tâm đến việc cải thiện bản thân, tăng cường sức khỏe. Trong một lần tình cờ được thử và trải nghiệm, tôi đã ước giá như mình …
10 5 khó khăn chính khi ngồi thiền
- Tác giả: huonganhyoga.vn
- Ngày đăng: 12/06/2021
- Đánh giá: 3.01 (455 vote)
- Tóm tắt: Thế nhưng, khi mới ngồi thiền, Chap đã gặp không ít khó khăn với những yếu … đếm hay làm một điều gì đó thu hút toàn bộ tâm trí ta vào đó mà không nghĩ đi
- Kết quả tìm kiếm: Khi đã vắt chân được thế bán già hoặc kiết già, sau một khoảng thời gian ngồi nhất định, chân bạn cũng dần bị tê cứng lại và không thể tập trung thiền được nữa. Lúc đó, bạn có thể đưa chân xuống ngồi vắt chân theo thế bình thường hoặc xả thiền luôn …
11 Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?
- Tác giả: modafinilvn.com
- Ngày đăng: 08/24/2022
- Đánh giá: 2.94 (52 vote)
- Tóm tắt: Để giữ được tập trung ngay lập tức khi mới học thiền là điều khá khó khăn. Chắc chắn, hầu hết mọi người khi nhắm mắt lại sẽ có nhiều suy nghĩ miên man trong đầu
- Kết quả tìm kiếm: Nếu như những âm thanh gây ồn cứ làm phiền quanh tai, chắc chắn bạn sẽ không thể nào tập trung nổi. Vì thế, bất kể là bạn đang ngồi ở trên nệm, trên đá hay hay đá, trên thảm cỏ, ở trong phòng hay tại công ty, miễn là nơi đó phải đủ yên tĩnh để tập …
12 Làm gì với dòng suy nghĩ xuất hiện liên tục khi ngồi thiền?
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 02/12/2022
- Đánh giá: 2.87 (138 vote)
- Tóm tắt: · Vậy chúng ta nên làm gì với dòng suy nghĩ liên tục xuất hiện khi ngồi thiền? Hãy đọc bài viết sau đây của tác giả Joseph Goldstein để tìm ra
- Kết quả tìm kiếm: Bạn đừng bao giờ đối xử với tư tưởng như là một chướng ngại, kẻ thù của thiền quán. Chúng chỉ là một đối tượng của chánh niệm, một đề mục của thiền quán. Đừng bao giờ để tâm mình trở thành lười biếng, dễ duôi. Phải biết tinh tấn duy trì chánh niệm, …
13 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Chữa Bệnh Mất Ngủ Tại Nhà
- Tác giả: thuocdantoc.vn
- Ngày đăng: 09/02/2022
- Đánh giá: 2.78 (164 vote)
- Tóm tắt: · Nếu nhận thấy một cảm xúc hay suy nghĩ trong lúc hành thiền, người tập cần suy nghĩ đến … Những việc cần làm trước khi bắt đầu ngồi thiền
- Kết quả tìm kiếm: Định tâm An thần thang kết hợp gần 30 dược liệu quý như: phục thần, viễn chí, hạt sen, long nhãn, củ bình vôi, lạc tiên, đại táo, toan táo nhân… Đây đều là các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần, tốt cho hệ thần kinh và nâng cao chất lượng giấc …
14 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
- Tác giả: gocheap.vn
- Ngày đăng: 04/26/2022
- Đánh giá: 2.62 (61 vote)
- Tóm tắt: Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần … Chỉ cần dành 1 phút để ngồi thiền, một ngày của bạn sẽ trở nên tuyệt vời
- Kết quả tìm kiếm: “Mỗi khi có cảm giác tức giận, các chất được phóng thích từ não bộ sẽ nhanh chóng lan tỏa ra khắp cơ thể, khiến chúng ta khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng các chất này sẽ biến mất khỏi máu trong vòng 90 giây. Nếu sau 90 giây mà chúng ta …
15 Hướng dẫn cách thiền định chữa bệnh và giảm đau hiệu quả | CLA
- Tác giả: camlydemy.co
- Ngày đăng: 04/14/2022
- Đánh giá: 2.49 (58 vote)
- Tóm tắt: · Khi ngồi thiền, bạn nên chọn một không gian mát mẻ, thoáng đãng, … não bộ nên được thả lỏng, thư giãn, đừng nên nghĩ đến bất cứ điều gì,
- Kết quả tìm kiếm: “Mỗi khi có cảm giác tức giận, các chất được phóng thích từ não bộ sẽ nhanh chóng lan tỏa ra khắp cơ thể, khiến chúng ta khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng các chất này sẽ biến mất khỏi máu trong vòng 90 giây. Nếu sau 90 giây mà chúng ta …
16 Khi ngồi thiền có cần tỉnh thức hay không?
- Tác giả: vuonhoaphatgiao.com
- Ngày đăng: 05/22/2022
- Đánh giá: 2.43 (90 vote)
- Tóm tắt: Như vậy, khi ngồi thiền chúng ta phải suy nghĩ những gì để đạt được sự tỉnh thức? Thật ra, chúng ta không suy nghĩ gì cả. Vì nếu bạn có suy nghĩ một điều gì
- Kết quả tìm kiếm: “Mỗi khi có cảm giác tức giận, các chất được phóng thích từ não bộ sẽ nhanh chóng lan tỏa ra khắp cơ thể, khiến chúng ta khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng các chất này sẽ biến mất khỏi máu trong vòng 90 giây. Nếu sau 90 giây mà chúng ta …
17 Khi Ngồi Thiền Nên Nghĩ Gì Để Đạt Được Hiệu Quả Tốt Nhất? 8 Lưu Ý Về Tâm Lý Khi Ngồi Thiền – Máy Ép Cám Nổi | Dây Chuyền Sản Xuất Thức Ăn Thủy Sản Tối Ưu
- Tác giả: mayepcamnoi.com
- Ngày đăng: 12/23/2021
- Đánh giá: 2.23 (87 vote)
- Tóm tắt: · Thực tập thiền mang đến những lợi ích kỳ diệu cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Thế nhưng, khi mới ngồi thiền, Chap đã gặp không ít
- Kết quả tìm kiếm: Thực ra, với những người mới thực tập thiền thì sẽ khó lòng mà gạt bỏ hết mọi vọng niệm khởi lên trong đầu bởi thực tập thiền là một quá trình dần dần, không phải ai thực tập cũng có thể vào định được ngay. Thế nhưng, khi ta thiền với một tâm trạng …
18 Một số nguyên lý thiền – Sư Tâm Pháp
- Tác giả: sutamphap.com
- Ngày đăng: 04/05/2022
- Đánh giá: 2.12 (81 vote)
- Tóm tắt: Sau khi nghe về thiền Vipassana và việc AT và H đã tập được. … cũng đã bắt đầu hình thành nên thói quen của tâm, nên khi ngồi thiền con vẫn thấy tâm mình
- Kết quả tìm kiếm: Con nên ngồi ít thôi, thậm chí nếu cần thì bỏ hẳn ngồi trong giai đoạn hiện tại. Tập thư giãn nhiều trong tư thế nằm, bởi khi nằm là lúc thoải mái nhất, ngược lại với khi ngồi. Thay đổi giữa nằm – ngồi để cân bằng sự thực hành của mình. Khi căng …
19 Khi ngồi thiền thì đầu óc suy nghĩ cái gì? – CsNH – Ô-Hay.Vn
- Tác giả: xn—hay-uqa.vn
- Ngày đăng: 06/07/2022
- Đánh giá: 2.19 (69 vote)
- Tóm tắt: Không biết một người đang ngồi thiền, ngồi lâu như vậy thì họ đang suy nghĩ cái gì? Trả lời : Là không có suy nghĩ gì hết nha quý vị. Vì hằng ngày đầu óc chúng
- Kết quả tìm kiếm: Con nên ngồi ít thôi, thậm chí nếu cần thì bỏ hẳn ngồi trong giai đoạn hiện tại. Tập thư giãn nhiều trong tư thế nằm, bởi khi nằm là lúc thoải mái nhất, ngược lại với khi ngồi. Thay đổi giữa nằm – ngồi để cân bằng sự thực hành của mình. Khi căng …
20 8 lưu ý về tâm lý khi ngồi thiền
- Tác giả: hoitho.vn
- Ngày đăng: 01/06/2022
- Đánh giá: 2.09 (91 vote)
- Tóm tắt: · Các bạn có thể đọc để tham khảo nhưng đừng nghĩ là mình buộc phải làm hay tin hoàn toàn vào những gì chúng mình nói. Không phải Chap Zen chia sẻ
- Kết quả tìm kiếm: Trải nghiệm thiền của bạn hay những gì bạn đạt được khi thiền định không gì khác hơn khi chính bạn là người chứng thực phải không nào? Vì vậy, đừng bám chấp vào một điều mà ai đó đã nói với bạn hay bạn đã đọc được ở đâu đó về thiền định. Những bài …
21 4 tác dụng của thiền định đối với não bộ bạn đã biết?
- Tác giả: mindfully.vn
- Ngày đăng: 11/09/2021
- Đánh giá: 1.96 (153 vote)
- Tóm tắt: · Điều gì sẽ xảy ra với não bộ khi bạn thiền? … với những ai thường hay choáng ngợp hoặc hay bị phân tán tư tưởng thì càng nên ngồi thiền
- Kết quả tìm kiếm: Tác giả Goldin của nghiên cứu đã lý giải rằng những phát hiện và kết quả về thiền định giúp mọi người, đặc biệt những người mắc chứng rối loạn lo âu học về cách xử lý những suy nghĩ và giải quyết mọi cảm xúc khác nhau thay vì để cho chúng chế ngự, …
22 Khi Ngồi Thiền Nên Nghĩ Gì, Để Đạt Được Hiệu Quả Tốt Nhất
- Tác giả: tienhiep3.vn
- Ngày đăng: 12/08/2021
- Đánh giá: 1.8 (57 vote)
- Tóm tắt: · Như vậy, khi ngồi thiền chúng ta phải suy nghĩ những gì để đạt được sự tỉnh thức? Thật ra, chúng ta không suy nghĩ gì cả. Vì nếu bạn có suy nghĩ
- Kết quả tìm kiếm: Tác giả Goldin của nghiên cứu đã lý giải rằng những phát hiện và kết quả về thiền định giúp mọi người, đặc biệt những người mắc chứng rối loạn lo âu học về cách xử lý những suy nghĩ và giải quyết mọi cảm xúc khác nhau thay vì để cho chúng chế ngự, …