Table of Contents
1 HƯỚNG DẪN THIỀN ĐỊNH CƠ BẢN TỰ HỌC CÁCH NGỒI THIỀN Ở NHÀ
- Tác giả: doithoaivoithuongde.com
- Ngày đăng: 03/27/2022
- Đánh giá: 4.87 (834 vote)
- Tóm tắt: HƯỚNG DẪN THIỀN ĐỊNH CƠ BẢN TỰ HỌC CÁCH NGỒI THIỀN Ở NHÀ … Chúng sẽ tự nhắm lại khá là tự nhiên chỉ cần con không đấu tranh để giữ cho chúng mở ra
- Kết quả tìm kiếm: Nếu con hợp nhất với nó, nếu con trở thành Một với nó, con sẽ biết một niềm vui viên mãn siêu phàm mà con sẽ gọi là phúc lạc. Con sẽ khám phá ra rằng bản chất của tâm hồn con là bản chất của Ta. Con sẽ trở thành một với Ta. Có lẽ chỉ trong một …
2 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 05/13/2022
- Đánh giá: 4.75 (371 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo theo tư thế mình cảm thấy thoải mái nhất. · Giữ nhịp thở đều đặn trong suốt quá trình ngồi thiền. · Tay được đặt tự do theo ý
- Kết quả tìm kiếm: Các nhà khoa học tại ĐH California đã tiến hành một nghiên cứu nhằm đánh giá ảnh hưởng của thiền định đối với chức năng nhận thức. Họ yêu cầu 48 sinh viên chia thành 2 lớp học: một lớp về dinh dưỡng, một lớp về thiền chánh niệm. Kết quả cho thấy, …
3 Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ và lời khuyên từ bác sĩ – YouMed
- Tác giả: youmed.vn
- Ngày đăng: 02/17/2022
- Đánh giá: 4.39 (316 vote)
- Tóm tắt: · Cùng bác sĩ Nguyễn Lâm Giang tìm hiểu về cách ngồi thiền chữa mất ngủ qua … Xem thêm: Lợi ích thực hành chánh niệm qua góc nhìn tâm lý học
- Kết quả tìm kiếm: Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn một vài thông tin về cách thực hiện ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ. Hiệu quả của phương pháp này có thể chưa cho thấy ngay sau lần đầu thực hiện. Do đó, bạn cần kiên trì tập luyện để thấy hiệu quả rõ rệt …
4 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 06/20/2022
- Đánh giá: 4.3 (300 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một kỹ năng đơn giản trong Yoga, dẫn dắt bạn dùng hơi thở của mình để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, tăng cường sự thấu hiểu bản thân và phát triển tiềm năng vốn có bên trong con người bạn. Tuy nhiên, nếu không nắm rõ những …
5 Ngồi Thiền: Bài Tập Đơn Giản Nhưng Lợi Ích Cực Khủng
- Tác giả: leep.app
- Ngày đăng: 05/26/2022
- Đánh giá: 4.05 (228 vote)
- Tóm tắt: · Đây là cách hiệu quả để bạn khám phá con người thật của chính mình và có một cuộc sống bình yên, hạnh phúc. Những bài tập yoga thiền khá là đơn
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền là phương pháp rèn luyện tâm trí, tìm được sự an nhiên trong tâm hồn. Yoga thiền là hình thức kết hợp thiền định với các việc tập luyện yoga, là bước quan trọng giúp người tập hòa nhập ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ. Nghĩa là khi ngồi …
6 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
- Tác giả: gocheap.vn
- Ngày đăng: 10/20/2021
- Đánh giá: 3.83 (282 vote)
- Tóm tắt: Ít ai biết rằng, nếu áp dụng đúng cách, thiền thực sự – dù chỉ 1 phút mỗi ngày … Các nhà khoa học đến từ University of Leeds (Anh) cho rằng, ngồi thiền 15
- Kết quả tìm kiếm: Chỉ cần dành 1 phút để ngồi thiền, một ngày của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Trong 60 giây, bạn hãy tập luyện tập trung lắng nghe tiếng nói của tâm tư, chuyên chú vào từng nhịp tim, từng nhịp thở, tuyệt đối không xao nhãng sang chuyện …
7 Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?
- Tác giả: modafinilvn.com
- Ngày đăng: 04/14/2022
- Đánh giá: 3.63 (336 vote)
- Tóm tắt: Tư thế ngồi thiền: khoanh hai chân lại thật thoải mái, hai tay thả lỏng hoặc … Để giữ được tập trung ngay lập tức khi mới học thiền là điều khá khó khăn
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền với một chiếc bụng trống rỗng sẽ khiến chúng ta mất tập trung vì những âm thanh gầm gừ phát ra từ dạ dày. Hơn nữa, khi đói bụng các chất dẫn truyền thần kinh sẽ liên tục gửi tín hiệu xuống đường ruột, kích thích ham muốn ăn uống. Vì lẽ đó …
8 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 02/10/2022
- Đánh giá: 3.51 (420 vote)
- Tóm tắt: · Lưu ý khí thực hiện tư thế ngồi thiền · – Lựa chọn không gian thiền: · – Không ép bản thân thiền quá lâu: · – Tập trung vào hơi thở: · – Ăn nhẹ
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền đúng cách có tầm quan trọng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, với những chia sẻ ở bài viết trên, bạn đã có thêm những lưu ý về cách thiền sao cho đúng chuẩn. UNICA hy vọng, bạn sẽ thực hành thiền mỗi ngày để có một sức khỏe tốt …
9 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 04/16/2022
- Đánh giá: 3.35 (457 vote)
- Tóm tắt: · Cách thức để thực hiện đúng tư thế này rất đơn giản, bạn chỉ cần xếp chéo hai chân và đặt trên nệm. Đồng thời, đầu gối trên sàn nhà cần được thả
- Kết quả tìm kiếm: Cách thức để thực hiện đúng tư thế này rất đơn giản, bạn chỉ cần xếp chéo hai chân và đặt trên nệm. Đồng thời, đầu gối trên sàn nhà cần được thả lỏng tự nhiên. Bàn chân nằm phẳng trên sàn nhà, hướng về phía trước. Bàn tay bạn đặt trên đùi, hai cánh …
10 HƯỚNG DẪN NHỮNG BƯỚC CƠ BẢN TẬP THIỀN TẠI NHÀ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
- Tác giả: beuspa.vn
- Ngày đăng: 06/04/2022
- Đánh giá: 3.09 (229 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền tốt cho sức khỏe. Đây là 1 trạng thái sinh lý giữa ngủ và thức. Ngồi thiền giúp tinh thần sảng khoái, học cách tập trung hơn trong mọi việc
- Kết quả tìm kiếm: Những hướng dẫn cơ bản trên, BeU dành cho các muốn tập thiền và tin ràng thiền định là một phương pháp tốt, phù hợp đối với cơ thể. Bạn có thể chọn một địa điểm phù hợp và thực hiện thiền tại bất cứ nơi nào tại nhà, tại vườn cây, trên mỏm đá, con …
11 Hướng dẫn cách thiền định chữa bệnh và giảm đau hiệu quả | CLA
- Tác giả: camlydemy.co
- Ngày đăng: 08/02/2022
- Đánh giá: 2.83 (77 vote)
- Tóm tắt: · Vì vậy, hãy dành một khoảng thời gian thoải mái trong ngày để học cách ngồi thiền đúng, tạo thói quen thiền sẽ giúp bạn luôn có một tinh
- Kết quả tìm kiếm: Những hướng dẫn cơ bản trên, BeU dành cho các muốn tập thiền và tin ràng thiền định là một phương pháp tốt, phù hợp đối với cơ thể. Bạn có thể chọn một địa điểm phù hợp và thực hiện thiền tại bất cứ nơi nào tại nhà, tại vườn cây, trên mỏm đá, con …
12 Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 08/21/2022
- Đánh giá: 2.74 (147 vote)
- Tóm tắt: Bạn hãy đặt tay phải ở dưới. Tay trái đặt trên tay phải. 2 lòng bàn tay xếp chồng lên nhau. 2 đầu ngón cái chạm và tiếp xúc với nhau một cách nhẹ nhàng
- Kết quả tìm kiếm: Khi người đã được thoải mái, chúng ta tiến hành cách đặt tay cho đúng trong ngồi thiền. Bạn hãy đặt tay phải ở dưới. Tay trái đặt trên tay phải. 2 lòng bàn tay xếp chồng lên nhau. 2 đầu ngón cái chạm và tiếp xúc với …
13 Tổng hợp các phương pháp ngồi thiền hiệu quả và lợi ích tuyệt vời của việc ngồi thiền – Tổng hợp Việt Nam
- Tác giả: tonghop.vn
- Ngày đăng: 05/10/2022
- Đánh giá: 2.71 (172 vote)
- Tóm tắt: Không gian là điều quan trọng và liên quan đến tâm trạng khi mà bạn tiếp tục học cách tập thiền. Hãy lựa chọn một địa điểm thật trong lành, yên tĩnh, địa điểm
- Kết quả tìm kiếm: chỉ cần ngồi một chỗ và hít thở thôi là đã có thể lấy lại được sự bình tĩnh, thanh thản trong tâm trí, từ đó ngăn ngừa sớm một vài bệnh tật như nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, viêm khớp, viêm đại tràng… Thoạt nghe, có thể bạn sẽ cảm thấy rất hoang …
14 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 01/12/2022
- Đánh giá: 2.59 (160 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Nhưng tất cả những cách làm này đều có một điểm chung: Chúng ta nhận thấy rằng tâm trí của chúng ta đang chạy nhiều chương trình tốn rất nhiều thời gian trong ngày. Đúng rồi! Thông thường, chúng ta suy nghĩ về những suy nghĩ, và sau đó chúng ta hành …
15 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 01/09/2022
- Đánh giá: 2.44 (96 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Khi áp dụng hai tư thế này, vai nên buông lỏng đừng gồng lên, hai tay cũng để thật mềm mại tự nhiên. Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách nhẹ …
16 Cách ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ mang lại lợi ích tuyệt vời – PQA
- Tác giả: thuocnampqa.vn
- Ngày đăng: 08/27/2022
- Đánh giá: 2.39 (87 vote)
- Tóm tắt: Giai đoạn ngồi thiền · Ngồi lên tấm nệm, giữ thẳng lưng và đặt 2 chân chéo nhau hoặc xếp lên nhau. · Đặt 2 tay lên đầu gối, thả lỏng nhất có thể · Cúi nhẹ cằm, có
- Kết quả tìm kiếm: Bên cạnh đó, mất ngủ do nội tiết tố cũng có thể cải thiện nhờ phương pháp ngồi thiền. Vùng dưới đồi của não là vùng được ảnh hưởng nhiều nhất từ thiền định. Cơ quan này sẽ tạo tín hiệu cho tuyến yên và buồng trứng sản sinh các hormone progesterone …
17 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 12/26/2021
- Đánh giá: 2.36 (96 vote)
- Tóm tắt: Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy luôn tự hào về chất lượng đào tạo, chất lượng giảng viên cũng như nuôi dưỡng niềm say mê học tập làm đẹp của học
- Kết quả tìm kiếm: Hy vọng với những chia sẻ về thiền ở trên, bạn sẽ có kiến thức rõ hơn về phương pháp này. Đồng thời, hãy thực hiện thiền theo từng bước một như được chia sẻ ở trên nhé! Chúc tất cả các bạn thành công. Trên đây là bài viết của Seoul Academy – Trường …
18 Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết – Vương Quốc Đồ Ngủ
- Tác giả: vuongquocdongu.com
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Đánh giá: 2.1 (183 vote)
- Tóm tắt: · Để học cách ngồi thiền được lâu hơn, thời gian ngồi thiền cũng rất trọng yếu. Quá nhiều người chọn quá trình thiền vào buổi tối từ khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Hiện tại, có rất nhiều tư thế ngồi thiền khác nhau, nhưng không phải các bạn cứ tập trung thay đổi các tư thế thì sẽ đạt hiệu quả cao. Để tạo ra cách ngồi thiền được lâu, bạn chỉ nên lựa chọn cho mình một phương pháp thiền thích hợp nhất, thoải mái …
19 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 08/14/2022
- Đánh giá: 2.08 (193 vote)
- Tóm tắt: · Lưng ngồi thẳng, ngay ngắn vừa phải. Đầu không ngửa về sau, không cúi xuống quá, mắt nhìn xuống, tầm nhìn từ 1m đổ lại. Mắt hơi khép, mở khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Dùng mũi hít thở 3 hơi thật sâu đều đều nhẹ nhàng. Khi hít vào quán tưởng “Mình đang hít không khí trong sạch đi vào lan tỏa khắp toàn thân”. Sau đó thở ra bằng miệng nhẹ nhàng, quán tưởng “Những khí độc, bệnh tật, phiền não trong cơ thể đi ra …