Table of Contents
1 Hướng dẫn ngồi thiền tại nhà đúng phương pháp
- Tác giả: huongdan9.com
- Ngày đăng: 03/15/2022
- Đánh giá: 4.85 (871 vote)
- Tóm tắt: Ngồi tư thế hoa sen bằng các bước sau. Lưng thẳng, nắm hai châm bằng 2 tay. Đặt chân lên đùi phải. Đặc biệt lưu ý chân phải hướng lên trời, gót chân ép sát
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền tốt cho sức khỏe. Đây là 1 trạng thái sinh lý giữa ngủ và thức. Ngồi thiền giúp tinh thần sảng khoái, học cách tập trung hơn trong mọi việc. Các giai đoạn của ngồi thiền gồm có 3: giai đoạn đầu tiên khoảng từ 5 đến 10 phút. Giai đoạn 2 từ …
2 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 08/31/2022
- Đánh giá: 4.6 (418 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo theo tư thế mình cảm thấy thoải mái nhất. · Giữ nhịp thở đều đặn trong suốt quá trình ngồi thiền. · Tay được đặt tự do theo ý
- Kết quả tìm kiếm: Hiện nay, có rất nhiều người lựa chọn việc ngồi thiền để cải thiện các vấn đề về sức khỏe thể chất, tinh thần và cả cải thiện vóc dáng. Vậy ngồi thiền có tác dụng gì mà nhiều người lựa chọn đến thế? Toshiko mời bạn đọc quan tâm cùng tìm hiểu qua bài …
3 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 04/05/2022
- Đánh giá: 4.55 (260 vote)
- Tóm tắt: · Trước khi đi sâu vào chánh niệm cũng như cách ngồi thiền theo hướng dẫn của các chuyên gia hàng đầu, các bạn phải biết sơ qua về thiền là gì
- Kết quả tìm kiếm: Thiền chánh niệm không phải là cách duy nhất để thiền. Thiền Siêu Việt (tiếng Anh: Transcendental Meditation) có thể thúc đẩy trạng thái nhận thức thoải mái thông qua việc trì tụng một câu thần chú. Nhưng trong bài hướng dẫn này, chúng tôi tập trung …
4 Hướng dẫn cách ngồi thiền tại nhà cho người mới bắt đầu
- Tác giả: isuckhoe.net
- Ngày đăng: 11/14/2021
- Đánh giá: 4.19 (496 vote)
- Tóm tắt: · Nếu bạn là người mới, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung ở lần đầu tiên vì lúc này tâm trí bạn chưa được định hình đúng đắn. Vì vậy, nếu
- Kết quả tìm kiếm: Ngay cả khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiền định, đôi lúc suy nghĩ trong đầu bạn vẫn đi lang thang ở một nơi nào đó. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ về công việc, bạn bè, hay việc lặt vặt trong cuộc sống. Khi bạn cảm thấy rằng thế giới bên ngoài đang len lỏi …
5 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới – 15 bước chi tiết nhất
- Tác giả: veque.com.vn
- Ngày đăng: 03/03/2022
- Đánh giá: 4.09 (571 vote)
- Tóm tắt: · 2. Hướng dẫn cách ngồi thiền chi tiết cho người mới bắt đầu · 2.1. Ngồi và giữ lưng thẳng · 2.2. Hãy thoải mái cách để bàn tay · 2.3. Hơi nghiêng
- Kết quả tìm kiếm: Ngay cả khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiền định, đôi lúc suy nghĩ trong đầu bạn vẫn đi lang thang ở một nơi nào đó. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ về công việc, bạn bè, hay việc lặt vặt trong cuộc sống. Khi bạn cảm thấy rằng thế giới bên ngoài đang len lỏi …
6 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Tại Nhà: Cải Thiện Giấc Ngủ | Đẹp365
- Tác giả: dep365.com
- Ngày đăng: 12/15/2021
- Đánh giá: 3.98 (282 vote)
- Tóm tắt: Giai đoạn thiền · Ngồi với tư thế thoải mái, giữ thẳng cột sống lưng và đặt chân xếp lên hoặc chéo nhau. · Thả lỏng 2 vai và đặt nhẹ bàn tay lên đầu gối. · Thả
- Kết quả tìm kiếm: Thiền đòi hỏi sự kiên trì và tập trung tuyệt đối. Thế nên, việc này có thể sẽ rất khó khăn với những bạn vừa mới bắt đầu tập. Vì thế, bạn có thể thực hiện thiền tối thiểu 5 phút. Sau đó, tăng dần lên 15 – 30 phút tuỳ thuộc vào khả năng. Khi tập …
7 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cho người mới thực hành!
- Tác giả: duongdendao.com
- Ngày đăng: 06/09/2022
- Đánh giá: 3.68 (429 vote)
- Tóm tắt: Một vài hướng dẫn cách ngồi thiền đúng và hiệu quả giúp cơ thể thay đổi trong một tháng. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ thực hiện theo
- Kết quả tìm kiếm: Địa điểm thiền của bạn có thể ở bất cứ đâu từ chỗ làm việc, nhà hay ngay trên xe hơi và bạn có thể thiền ở bất cứ thời điểm nào tùy thích: khi stress, sau khi ăn cơm, trước khi đi ngủ… Tuy nhiên nên lựa chọn 1 thời điểm, địa điểm để thực hiện việc …