Table of Contents
1 Cách ngồi thiền tịnh tâm bạn đã biết chưa?
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 12/27/2021
- Đánh giá: 4.93 (808 vote)
- Tóm tắt: · Đây là hai tư thế đúng chuẩn giúp bạn ngồi lâu và thoải mái. Đặt tay đúng vị trí và bắt đầu thiền thôi nào. thien. Đầu tiên bạn cần loại bỏ hết
- Kết quả tìm kiếm: Đối với những người mới bắt đầu thì rất quan tâm đến cách ngồi thiền tĩnh tâm để đạt hiệu quả tốt nhất. Với trường hợp này bạn cần phải làm chủ được hơi thở và suy nghĩ của mình. Đầu tiên cần làm chủ hơi thở của bản thân. Thở bằng mũi, tránh sử dụng …
2 Ngồi thiền đúng cách tại nhà: Tác dụng và cách thực hiện
- Tác giả: trekhoedep.org
- Ngày đăng: 06/09/2022
- Đánh giá: 4.73 (295 vote)
- Tóm tắt: Tư thế ngồi thiền: Bạn hãy khởi động các cơ và khớp, ngồi bắt chéo chân, bàn tay thả lỏng, giữ thẳng lưng và thả lỏng cơ thể. Phần đầu của bạn nên hướng về phía
- Kết quả tìm kiếm: Giữa bộn bề của cuộc sống, phương pháp ngồi thiền nổi lên như một cách giúp tăng sự bình tĩnh, thư giãn về thể chất, cải thiện sự cân bằng cho cuộc sống tâm hồn. Tuy nhiên, không phải cứ ngồi thiền là bạn sẽ nhận được tất cả những công dụng mà nó …
3 Hướng dẫn cách ngồi thiền tại nhà cho người mới bắt đầu
- Tác giả: isuckhoe.net
- Ngày đăng: 02/02/2022
- Đánh giá: 4.5 (261 vote)
- Tóm tắt: · 1. Ngồi trên tấm đệm thiền hoặc ghế trong khi lưng giữ thẳng. · 2. Ngón cái và ngón trỏ chạm nhẹ, đặt lên gối · 3. Tập trung vào nhịp thở. · 4. Nếu
- Kết quả tìm kiếm: Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy đảm bảo nơi bạn định thực hành tập thiền không có bất cứ sự quấy rầy nào. Tắt tivi, điện thoại, đóng cửa sổ để tránh âm thanh của cây cối bên ngoài, và đóng luôn cửa ra vào để tránh tiếng ồn người trong gia đình. …
4 Thiền là gì? Cách ngồi thiền tại nhà cho người mới bắt đầu
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 09/08/2022
- Đánh giá: 4.33 (261 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền không chỉ giúp tâm an định còn giúp chúng ta giảm sự căng thẳng như Đại đức Thích Trúc Thái Minh chia sẻ: “Tọa thiền là một liều thuốc cực kỳ bổ dưỡng cho thân tâm của chúng ta, rất lợi ích! Chúng ta đang căng thẳng, đang mỏi mệt nhưng …
5 Hướng Dẫn Cách Ngồi Thiền Đúng Chuẩn Cho Người Mới | Đẹp365
- Tác giả: dep365.com
- Ngày đăng: 02/06/2022
- Đánh giá: 4.15 (203 vote)
- Tóm tắt: · Giảm bớt stress hay căng thẳng quá mức. Tạo được nhiều “tín hiệu tích cực” cũng như cải thiện các mối quan hệ xung quanh. Tăng cường sự tập
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một trạng thái tập trung cao độ mang đến sự yên tĩnh, bình lặng trong tâm. Theo Đại đức Thích Trúc Thái Minh: “Thiền là một phương pháp làm cho tâm chúng ta an định. Tâm chúng ta hàng ngày rất phức tạp, rối ren. Thiền chính là phương pháp …
6 Dạy cách ngồi thiền hiệu quả nhất tại nhà
- Tác giả: hocvienthienviet.edu.vn
- Ngày đăng: 10/22/2021
- Đánh giá: 3.95 (404 vote)
- Tóm tắt: · 1. Tư thế Kiết già · Đầu tiên, Ngồi xếp bằng bình thường · Sau đó tay nắm bàn chân phải, từ từ đặt bàn chân phải lên trên đùi trái · Kéo sát gót
- Kết quả tìm kiếm: Con người chia làm 2 phần thể xác và tinh thần, tuy nhiên chúng có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, nếu tinh thần khỏe thì cơ thể khỏe, ngược lại. Tinh thần con người đặc biệt quan trọng, cần phải phát triển, thanh lọc và thiền chính là phương pháp …
7 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Chữa Bệnh Mất Ngủ Tại Nhà
- Tác giả: thuocdantoc.vn
- Ngày đăng: 10/29/2021
- Đánh giá: 3.59 (361 vote)
- Tóm tắt: · Thạc sĩ Võ Thị Minh Huệ cho biết: “Thiền không phải là phương pháp ngồi đúng tư thế hoa sen và giữ im lặng trong suốt thời gian hành thiền mà
- Kết quả tìm kiếm: Tóm lại, ngồi thiền là một trong những giải pháp hữu hiệu và dễ thực hiện cho các đối tượng bị mất ngủ hoặc bị rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, người bệnh nên kiên trì tập luyện trong thời gian dài để phát huy tối đa công năng vốn có của chúng. Bên …
8 3 Bước Ngồi Thiền Đúng Cách Tại Nhà – bTaskee blog
- Tác giả: blog.btaskee.com
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Đánh giá: 3.46 (490 vote)
- Tóm tắt: · Tư thế ngồi thiền trên ghế, đệm ngồi thiền. Chân bắt chéo nhau. Chân trái đặt lên đùi phải, chân phải đặt lên đùi trái. Đừng quá cố để nhích
- Kết quả tìm kiếm: Dù thời gian ngồi thiền là ngắn hay dài thì cũng sẽ mang lại lợi ích nhất định cho bạn. Nên đừng ngần ngại dành ra một chút thời gian trong ngày để ngồi thiền. Sức khỏe là của bạn nên hãy cố gắng giữ gìn nó bằng những cách an toàn và hiệu quả nhất. …
9 Hướng dẫn ngồi thiền tại nhà cho người mới nhập môn
- Tác giả: ghemassageelip.com
- Ngày đăng: 06/01/2022
- Đánh giá: 3.33 (407 vote)
- Tóm tắt: Tuy nhiên, những người mới bắt đầu cần phải biết các hướng dẫn ngồi thiền tại nhà để thực hiện đúng cách nhằm đạt được hiệu quả cao
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là bộ môn ngày càng được nhiều người lựa chọn tập luyện. Nó mang đến cho sức khỏe con người vô vàn những tác dụng tốt về sức khỏe. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu cần phải biết các hướng dẫn ngồi thiền tại nhà để thực hiện đúng cách nhằm …
10 Cách ngồi Thiền tại nhà đúng Pháp – Tư Thế Ngồi Thiền thế nào là đúng?
- Tác giả: kinhnghiemhocphat.com
- Ngày đăng: 07/25/2022
- Đánh giá: 3.09 (402 vote)
- Tóm tắt: · Hai bàn tay để ngửa, bàn tay mặt đặt lên trên bàn tay trái, vừa sát bụng và để nhẹ trên hai bàn chân; hai đầu ngón tay cái đâu lại (Tam muội ấn)
- Kết quả tìm kiếm: Hai bàn tay để ngửa, bàn tay mặt đặt lên trên bàn tay trái, vừa sát bụng và để nhẹ trên hai bàn chân; hai đầu ngón tay cái đâu lại (Tam muội ấn). Phương pháp để bàn tay như vậy, theo cổ đức nói, làm cho điện lực trong thân lưu thông đều đặn, không …
11 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách tại nhà hiệu quả nhất – Dịch Vụ Bách khoa Sửa Chữa Chuyên nghiệp
- Tác giả: dichvubachkhoa.vn
- Ngày đăng: 06/06/2022
- Đánh giá: 2.98 (153 vote)
- Tóm tắt: · Tác dụng của việc ngồi thiền đúng cách tại nhà. Giúp giải tỏa căng thẳng, làm giảm stress; Giúp tăng cường khả năng tập trung và cải thiện
- Kết quả tìm kiếm: Quá trình lão hóa nhanh hay chậm nhờ vào vào vận tốc mà bạn tiêu thụ oxy. Trong khi đó, quy trình ngồi thiền khiến khung hình bạn nạp ít oxy hơn. Đồng thời việc ngồi thiền còn giúp bạn duy trì được một ý thức vui tươi, sảng khoái. Đây chính là tuyệt …
12 HƯỚNG DẪN NHỮNG BƯỚC CƠ BẢN TẬP THIỀN TẠI NHÀ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
- Tác giả: beuspa.vn
- Ngày đăng: 08/05/2022
- Đánh giá: 2.76 (148 vote)
- Tóm tắt: Ngồi tư thế hoa sen bằng các bước sau. Lưng thẳng, nắm hai châm bằng 2 tay. Đặt chân lên đùi phải. Đặc biệt lưu ý chân phải hướng lên trời, gót chân ép sát
- Kết quả tìm kiếm: Để khí huyết lưu thông bình thường, hết tê mỏi. Bạn cần thực hiện 1 vài động tác trước khi đứng dậy. Dùng tay cọ xát làm ấm thoa lên vùng mắt. Sau đó vuốt nhẹ hai sống mũi, từ đầu mũi xuống chót cằm, vuốt ấm vành tai. Cuối cùng dùng tay bóp chân …
13 [CÁCH NGỒI THIỀN] Ngồi thiền đúng cách tại nhà – Tin nhanh Plus
- Tác giả: tinnhanhplus.com
- Ngày đăng: 07/06/2022
- Đánh giá: 2.68 (113 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà. Để chuẩn bị tốt cho buổi thiền thì bạn cần mặc những trang phục rộng rãi, thoải mái,
- Kết quả tìm kiếm: Sau mỗi lần ngồi thiền bạn sẽ thấy được tâm, và tuệ giác của mình được khai sáng ra rất nhiều. Theo đạo phật ngồi thiền trong giai đoạn này, sẽ giúp chúng ta rũ bỏ được hoàn toàn muộn phiền, giác ngộ được ý nghĩa của Phật Pháp, tâm trí luôn nghĩ về …
14 Tổng hợp các phương pháp ngồi thiền hiệu quả và lợi ích tuyệt vời của việc ngồi thiền – Tổng hợp Việt Nam
- Tác giả: tonghop.vn
- Ngày đăng: 04/03/2022
- Đánh giá: 2.58 (50 vote)
- Tóm tắt: Nhưng không phải ai cũng biết cách ngồi thiền đúng cách. … chân trái lên đùi phải hoặc ngược lại). bạn sẽ ngồi trên ghế, trên đệm, sàn nhà hoặc bất kỳ nơi
- Kết quả tìm kiếm: Hiện có nhiều cách ngồi thiền tuy nhiên nếu như bạn là nhân viên mới tiếp tục thì nên ngồi thiền kiểu Miến Điện (hai chân co lại, xếp chéo nhau) hay ngồi bán kiết già (đặt chân trái lên đùi phải hoặc ngược lại). bạn sẽ ngồi trên ghế, trên đệm, sàn …
15 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 01/24/2022
- Đánh giá: 2.43 (74 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách: thư giãn, tĩnh tâm · 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · 2. Giữ thẳng cột sống · 3. Thả lỏng tay, vai và cằm · 4. Khép hờ
- Kết quả tìm kiếm: Tác dụng của ngồi thiền là giúp cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần một cách rất hiệu quả. Hầu như mọi lo lắng, phiền não hay stress sẽ được giải tỏa sau khoảng thời gian ngồi thiền. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp tăng khả năng sáng tạo, tập …
16 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 11/19/2021
- Đánh giá: 2.46 (147 vote)
- Tóm tắt: Tìm hiểu về cách ngồi thiền đúng cách giúp thư giãn về tinh thần và nâng cao thể chất. … Nếu bạn muốn thực hiện tư thế ngồi thiền tại nhà đúng cách,
- Kết quả tìm kiếm: Một vài phương án để tăng sức khỏe tinh thần là sử dụng ghế massage. Bạn có thể tham khảo lợi ích của việc sử dụng ghế massage đến sức khỏe tin thần và thể chất để hiểu hơn về lợi ích của ghế massage. Osanno là thương hiệu chuyên bán ghế massage …
17 99 cách ngồi thiền tại nhà dành cho người mới bắt đầu – Máy Ép Cám Nổi | Dây Chuyền Sản Xuất Thức Ăn Thủy Sản Tối Ưu
- Tác giả: mayepcamnoi.com
- Ngày đăng: 07/04/2022
- Đánh giá: 2.25 (164 vote)
- Tóm tắt: · Mặc dù, đây là tư thế thiền khó thực hiện. Tuy nhiên, nếu kiên trì và áp dụng đúng kỹ thuật chắc chắn bạn sẽ có thành công. Seiza Nhật Bản. Với
- Kết quả tìm kiếm: Thiền hành là cách đi bộ kết hợp thiền bằng việc tập trung quan sát sự chuyển động của bàn chân và cảm nhận mối liên kết giữa cơ thể và mặt đất. Đây là cách thiền đơn giản, nhưng ít người biết đến. Thường chỉ có những vị tu hành đắc đạo mới biết tới …
18 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 06/05/2022
- Đánh giá: 2.14 (97 vote)
- Tóm tắt: Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại ĐH Harvard đã cho thấy, thiền định giúp … Hít thở đúng cách, chỉ cần đếm đến 4 mỗi lần hít vào và đếm đến 8 mỗi lần
- Kết quả tìm kiếm: Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ nhờ có thể giúp bạn kiểm soát tốt suy nghĩ, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không bị trằn trọc. Ngoài ra, nó có thể giúp bạn thư giãn cơ thể, giải phóng căng thẳng và đưa …
19 6 bước khi tự tập thiền tại nhà cho người mới bắt đầu
- Tác giả: medithienson.com
- Ngày đăng: 05/24/2022
- Đánh giá: 2.07 (178 vote)
- Tóm tắt: · Cố gắng bỏ qua những suy nghĩ lan man ra khỏi đầu trước khi bạn ngồi thiền yoga tại nhà. Hãy ăn nhẹ và đi vệ sinh trước, đảm bảo quá trình thiền
- Kết quả tìm kiếm: Học thiền định có tác dụng rất tích cực tới vấn đề giảm stress và kiểm soát căng thẳng. Những nghiên cứu từ Đại học Cambridge cho thấy rằng, những người thường xuyên tập luyện thiền và thiền tại nhà sẽ giảm được mật độ chất xám có trong các vùng não …
20 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 08/25/2022
- Đánh giá: 2.06 (134 vote)
- Tóm tắt: Ngồi trong tư thế thẳng lưng (Ngồi trên đệm, gối hoặc ghế để hỗ trợ điểm tựa) · Đặt 2 chân chồng lên nhau, phần bắp chân và đùi sẽ tạo góc 90 độ. Hoặc bạn có thể
- Kết quả tìm kiếm: Với thiền, bạn có thể tập luyện ở bất kỳ nơi đâu. Tuy nhiên, một chỗ ngồi thoải mái sẽ giúp buổi thiền của bạn trở nên hiệu quả hơn đấy. Bạn hãy chuẩn bị một vị trí ngồi thoải mái có một tấm đệm hoặc ghế tựa, giữ cho cột sống thẳng tự nhiên, thoải …
21 Cách ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 12/18/2021
- Đánh giá: 1.99 (62 vote)
- Tóm tắt: 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · Ngồi thẳng lưng để đầu và cổ thẳng với cột sống · Hai chân đặt trên sàn để thẳng từ mắt cá chân lên đến đầu gối. · Thả lỏng hai tay
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền đúng không chỉ giúp bạn tĩnh tâm mà còn giúp bạn điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Nếu bạn muốn thực hiện tư thế ngồi thiền tại nhà đúng cách hơn thì bạn cũng có thể xem những video có sẵn trên mạng dạy thiền và làm theo các …
22 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 09/20/2022
- Đánh giá: 1.87 (194 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Khi bắt đầu giai đoạn nhập thiền, trước hết, với ba hơi đầu, chúng ta hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng. Khi hít vào, chúng ta dùng phương pháp quán tưởng ta đang hít vào không khí trong sạch nhất ở một hồ sen thơm mát, không khí ấy mang dưỡng khí …