Table of Contents
1 Hướng dẫn phương pháp thiền nằm dễ thực hiện tại nhà
- Tác giả: sieuthitaigia.vn
- Ngày đăng: 03/05/2022
- Đánh giá: 5 (779 vote)
- Tóm tắt: Cách thiền với tư thế xác chết như sau: Bạn tìm một nơi có bề mặt dài, phẳng và rộng, đó có thể là nằm dưới đất, trên giường hoặc nằm trên ghế dài; Nằm xuống và
- Kết quả tìm kiếm: Thiền định sẽ mang đến cho cơ thể con người vô vàn lợi ích vượt bậc, thế nhưng nếu bạn không thể ngồi thiền lâu thì sao? Hướng dẫn phương pháp thiền nằm dễ thực hiện tại nhà sẽ được chia sẻ cho bạn một cách chi tiết trong bài viết này để nâng cao …
2 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 09/26/2022
- Đánh giá: 4.63 (258 vote)
- Tóm tắt: · Lưng ngồi thẳng, ngay ngắn vừa phải. Đầu không ngửa về sau, không cúi xuống quá, mắt nhìn xuống, tầm nhìn từ 1m đổ lại. Mắt hơi khép, mở khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Chúng ta cúi xuống, ngước lên, xoay sang hai bên, sau đó xòe nắm hai bàn tay. Chà xát hai bàn tay vào nhau tạo sức nóng rồi xoa lên trán, hai mắt rồi toàn bộ khuôn mặt. Chúng ta xoa mặt, xoa hai lỗ tai, xoa đầu, xoa gáy, xoa cổ. Bàn tay phải xoa từ …
3 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 09/11/2022
- Đánh giá: 4.42 (463 vote)
- Tóm tắt: · Lưu ý khí thực hiện tư thế ngồi thiền · – Lựa chọn không gian thiền: · – Không ép bản thân thiền quá lâu: · – Tập trung vào hơi thở: · – Ăn nhẹ
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền đúng cách có tầm quan trọng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, với những chia sẻ ở bài viết trên, bạn đã có thêm những lưu ý về cách thiền sao cho đúng chuẩn. UNICA hy vọng, bạn sẽ thực hành thiền mỗi ngày để có một sức khỏe tốt …
4 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh – Văn Hoá Trầm Hương
- Tác giả: vanhoatramhuong.com
- Ngày đăng: 06/25/2022
- Đánh giá: 4.29 (557 vote)
- Tóm tắt: Có hai cách ngồi thiền quen thuộc với tư thế là bán già và kiết già. Bán già kiểu ngồi khoanh chân, hai lòng bàn chân hướng xuống dưới. Kiết giá là kiểu ngồi
- Kết quả tìm kiếm: Bạn nên tiếp xúc với những mùi hương nhẹ nhàng như hoa tươi hay trầm hương (thắp nhang vòng sạch hoặc đeo vòng tay trầm hương) để cơ thể thư thái và nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt là trầm hương, khi lượng tinh dầu bên trong của trầm được giải phóng sẽ giúp …
5 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 11/28/2021
- Đánh giá: 4.01 (443 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: – Nếu nhịp thở của bạn đang đi lan man, hãy tập trung hết sức lại vào nó: Ngay cả khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiền định, bạn vẫn nhận ra rằng đôi lúc suy nghĩ trong đầu bạn đi lang thang ở một nơi nào đó. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ về công việc, hóa …
6 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới – 15 bước chi tiết nhất
- Tác giả: veque.com.vn
- Ngày đăng: 02/15/2022
- Đánh giá: 3.81 (468 vote)
- Tóm tắt: · Bạn ngồi lên đệm và giữ lưng thẳng. · Phải giữ tư thế ngồi lưng thẳng vì có như thế mới giúp bạn tập trung vào hơi thở. · Không nên ngồi khom
- Kết quả tìm kiếm: – Nếu nhịp thở của bạn đang đi lan man, hãy tập trung hết sức lại vào nó: Ngay cả khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiền định, bạn vẫn nhận ra rằng đôi lúc suy nghĩ trong đầu bạn đi lang thang ở một nơi nào đó. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ về công việc, hóa …
7 Hướng dẫn ngồi thiền tại nhà đúng phương pháp
- Tác giả: huongdan9.com
- Ngày đăng: 08/25/2022
- Đánh giá: 3.74 (341 vote)
- Tóm tắt: Ngồi tư thế hoa sen bằng các bước sau. Lưng thẳng, nắm hai châm bằng 2 tay. Đặt chân lên đùi phải. Đặc biệt lưu ý chân phải hướng lên trời, gót chân ép sát
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền tốt cho sức khỏe. Đây là 1 trạng thái sinh lý giữa ngủ và thức. Ngồi thiền giúp tinh thần sảng khoái, học cách tập trung hơn trong mọi việc. Các giai đoạn của ngồi thiền gồm có 3: giai đoạn đầu tiên khoảng từ 5 đến 10 phút. Giai đoạn 2 từ …
8 Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 07/31/2022
- Đánh giá: 3.56 (409 vote)
- Tóm tắt: Làm cách nào để thiền thật đúng, đủ và chuẩn xác với người mới bắt đầu? Hãy đọc hết bài viết sau đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn nắm được những kỹ thuật cơ bản nhất
- Kết quả tìm kiếm: Nếu thực hiện thành công được bài tập thở vừa rồi, bạn sẽ ở một trạng thái thở sâu. Lúc này, bạn sẽ thấy bình tĩnh và cảm giác thư thái cũng sẽ tìm đến. Một khi bạn thấy thoải mái, có nghĩa là bạn đã thực hiện đúng cách và thành công bài tập thiền …
9 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 01/10/2022
- Đánh giá: 3.33 (311 vote)
- Tóm tắt: Thiền là phương án giúp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Tìm hiểu về cách ngồi thiền đúng cách giúp thư giãn về tinh thần và nâng cao thể chất
- Kết quả tìm kiếm: Một vài phương án để tăng sức khỏe tinh thần là sử dụng ghế massage. Bạn có thể tham khảo lợi ích của việc sử dụng ghế massage đến sức khỏe tin thần và thể chất để hiểu hơn về lợi ích của ghế massage. Osanno là thương hiệu chuyên bán ghế massage …
10 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 06/24/2022
- Đánh giá: 3.09 (562 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách: thư giãn, tĩnh tâm · 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · 2. Giữ thẳng cột sống · 3. Thả lỏng tay, vai và cằm · 4. Khép hờ
- Kết quả tìm kiếm: Không gian để ngồi thiền đóng vai trò khá quan trọng trong việc quyết định quá trình thiền định của bạn có thành công hay không. Do đó trước khi bắt đầu, hãy tìm một không gian thật sự yên tĩnh. Tiếp đó là tắt hết tất cả các thiết bị di động, TV hay …
11 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới – Dịch Vụ Bách khoa Sửa Chữa Chuyên nghiệp
- Tác giả: dichvubachkhoa.vn
- Ngày đăng: 02/11/2022
- Đánh giá: 2.94 (177 vote)
- Tóm tắt: · Trong bài viết “Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới” dưới đây, Ban quản trị xin chia sẻ phương pháp ngồi thiền của dòng
- Kết quả tìm kiếm: Một điều cần lưu ý là khi tu thiền sổ tức và thiền tùy tức cần chú ý đến sức khỏe. Khi tâm động, cơ thể bị mệt hoặc đối với những người bị ngạt mũi sẽ bị khó đếm và theo dõi hơi thở. Do đó, tu thiền phải xúc rửa mũi sạch sẽ, thông thoáng vì mũi rất …
12 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng – chuẩn cho người mới bắt đầu – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 07/09/2022
- Đánh giá: 2.84 (103 vote)
- Tóm tắt: · Trong bài viết này, Vua Nệm sẽ hướng dẫn bạn cách ngồi thiền đúng – chuẩn cho người mới bắt đầu. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
- Kết quả tìm kiếm: Bạn có thể ngồi thiền trực tiếp trên mặt sàn, thảm tập hoặc sử dụng đệm, gối,… cho phù hợp với sở thích. Vì tư thế ngồi thiền khá đơn giản, không tốn nhiều diện tích nên bạn có thể thực hành ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, nên ưu tiên chọn những không gian …
13 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 03/08/2022
- Đánh giá: 2.77 (63 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Trong buổi ngồi thiền, chúng ta có thể nhầm lẫn đếm số vì vọng tưởng rất nhiều. Khi quên số đếm thì chúng ta bắt buộc phải đếm lại từ đầu. Nếu ai chịu khó đếm hơi thở thì tâm sẽ dần an hơn. Do đó, giai đoạn sổ tức đối với những người sơ cơ là rất …
14 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 11/01/2021
- Đánh giá: 2.56 (63 vote)
- Tóm tắt: Stress cũng được xua tan, các nút thắt đã được tháo gỡ. Bạn sẽ thanh thản và ngủ một giấc thật sâu, thật ngon là điều dễ hiểu. Hướng dẫn ngồi thiền chuẩn cho
- Kết quả tìm kiếm: Hãy đặt đồng hồ với khoảng thời gian mà bạn muốn tập. Nên cố định thời gian để cơ thể làm quen với việc ngồi thiền. Trong thời gian đầu, đừng áp lực hay tham lam mà cố gắng hoàn hảo mọi thứ trong thời gian dài. Hãy bắt đầu thiền từ 5 – 10 phút và …
15 4 bước hướng dẫn thiền định – ACTION TRAINING INSTITUTE: Học viện đào tạo Action
- Tác giả: actiontraining.com.vn
- Ngày đăng: 04/16/2022
- Đánh giá: 2.46 (197 vote)
- Tóm tắt: Gợi ý ở đây là học cách khai thác trực giác của bạn một cách tùy ý để đạt … tôi sẽ minh họa nhanh thêm một vài hướng dẫn về việc ngồi thiền đúng đắn để có
- Kết quả tìm kiếm: Sau một thời gian thiền, bạn sẽ bắt đầu khám phá ra rằng bạn có một trí tuệ rất lớn bên trong. Vấn đề ở đây đơn giản là bạn phải dành thời gian lắng nghe những gì bên trong bạn, và trực giác của bạn, những cảm nhận, và sự liên kết với tất cả thế …
16 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 10/24/2021
- Đánh giá: 2.31 (143 vote)
- Tóm tắt: Trong bài viết này, Kim Tuyến chuyên gia detox cải vận sẽ hướng dẫn thiền đúng cách mang lại cho bạn nhiều giá trị về sức khỏe lẫn tinh thần
- Kết quả tìm kiếm: Hướng dẫn thiền đúng cách có tác dụng làm cho tinh thần, tâm trạng của bạn được thư giãn, thoải mái hơn, điều này cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn cả về chất lượng và thời gian …
17 Hướng dẫn thiền chi tiết cho người mới thực tập thiền Thích Chân Quang
- Tác giả: niemphat.vn
- Ngày đăng: 09/22/2022
- Đánh giá: 2.2 (140 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn thiền kết hợp với niệm Phật. Điều thân đúng tư thế. 1. Tư Thế: 2. Lợi Ích: Kết hợp hơi thở với niệm Phật. 1. Cách dụng công:
- Kết quả tìm kiếm: – Chúng ta cũng bắt đầu giống như nghi thức vào thiền, tác ý khởi ba tâm hạnh căn bản, dụng công theo thiền khoảng 10 phút rồi mới bắt đầu tư thế này. – Bàn tay phải để dưới bàn tay trái như thường lệ, nhưng đan chen một ngón trỏ với nhau để giữ hai …
18 Tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu
- Tác giả: 18fit.vn
- Ngày đăng: 01/09/2022
- Đánh giá: 2.22 (119 vote)
- Tóm tắt: · Ngồi thiên là phương pháp tịnh tâm, giải tỏa căng thẳng cuộc sống hiệu quả. Hưỡng dẫn cách ngồi thiền đúng kỹ thuật, đơn giản mang lại hiệu
- Kết quả tìm kiếm: Hít thở sâu là yếu tố quan trọng quyết định cách ngồi thiền đúng và hiệu quả. Bạn không cần ép bản thân phải hít thở liên tục mà hãy để hơi thở đến một cách tự nhiên. Từ từ hít thở sâu một cách chậm rãi, hơi thở ra gấp đôi hơi hít vào. Thay vì nghĩ …
19 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 06/05/2022
- Đánh giá: 2.11 (167 vote)
- Tóm tắt: · Trước khi đi sâu vào chánh niệm cũng như cách ngồi thiền theo hướng dẫn của các chuyên gia hàng đầu, các bạn phải biết sơ qua về thiền là gì
- Kết quả tìm kiếm: Thiền (tiếng Anh: Meditation) là một phương pháp thực hành đơn giản dành cho tất cả mọi người, nó giúp làm giảm căng thẳng, tăng sự bình tĩnh, minh mẫn và thúc đẩy hạnh phúc. Học cách ngồi thiền rất đơn giản và lợi ích có thể đến nhanh chóng và vô …
20 Tọa thiền là gì? Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp
- Tác giả: songdep.com.vn
- Ngày đăng: 09/13/2022
- Đánh giá: 1.97 (103 vote)
- Tóm tắt: · Người thiền trải tọa cụ, đặt bồ đoàn lên trên tạo cụ, sau đó ngồi lên. toa-thien-la-gi-huong-dan-cach-ngoi- Trước khi ngồi thiền, mỗi người cần
- Kết quả tìm kiếm: Tọa thiền (ngồi thiền) là một phương pháp đưa tâm trí tới thanh tịnh, điều phục tâm mình. “Thiền” là ám chỉ pháp môn thiền, cũng như thể hiện hoạt động tập thiền. Thiền là phương pháp đưa tâm trí trở về an định, hay còn gọi là “quản trị tâm mình”, …
21 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách tại nhà hiệu quả nhất
- Tác giả: maybinhphuoc.com
- Ngày đăng: 02/28/2022
- Đánh giá: 1.89 (103 vote)
- Tóm tắt: · Vậy thiền là gì? Làm sao để ngồi thiền đúng cách tại nhà ? hướng dẫn cách ngồi thiền tổng hợp các tư thế ngồi thiền tại nhà được ưa chuộng
- Kết quả tìm kiếm: Khi ngồi thiền, cơ thể bạn sẽ cần ít oxy hơn. Vì vậy tim sẽ đập ít hơn, đồng nghĩa với việc huyết áp sẽ giảm xuống. Ngồi thiền cũng làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì đột quỵ. Chúng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nhồi máu cơ tim. Đồng thời …