Table of Contents
1 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 09/29/2022
- Đánh giá: 4.83 (793 vote)
- Tóm tắt: Thiền có nhiều loại hình khác nhau: thiền định, thiền quán,thiền chánh niệm…trong đó, thiền định là loại hình phổ thông nhất. Sau một thời gian kiên trì thực
- Kết quả tìm kiếm: Một vài phương án để tăng sức khỏe tinh thần là sử dụng ghế massage. Bạn có thể tham khảo lợi ích của việc sử dụng ghế massage đến sức khỏe tin thần và thể chất để hiểu hơn về lợi ích của ghế massage. Osanno là thương hiệu chuyên bán ghế massage …
2 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 06/16/2022
- Đánh giá: 4.64 (260 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Một điều cần lưu ý là khi tu thiền sổ tức và thiền tùy tức cần chú ý đến sức khỏe. Khi tâm động, cơ thể bị mệt hoặc đối với những người bị ngạt mũi sẽ bị khó đếm và theo dõi hơi thở. Do đó, tu thiền phải xúc rửa mũi sạch sẽ, thông thoáng vì mũi rất …
3 9 nguyên tắc tập thiền tuyệt diệu cho những người mới học
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 09/08/2022
- Đánh giá: 4.39 (389 vote)
- Tóm tắt: · Hãy khẳng định lời tuyên bố này một cách to lớn với chính mình: Tôi cởi mở đối với việc thiền định và tôi chào đón một thực tế mới đến với
- Kết quả tìm kiếm: Một điều cần lưu ý là khi tu thiền sổ tức và thiền tùy tức cần chú ý đến sức khỏe. Khi tâm động, cơ thể bị mệt hoặc đối với những người bị ngạt mũi sẽ bị khó đếm và theo dõi hơi thở. Do đó, tu thiền phải xúc rửa mũi sạch sẽ, thông thoáng vì mũi rất …
4 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
- Tác giả: gocheap.vn
- Ngày đăng: 02/03/2022
- Đánh giá: 4.39 (599 vote)
- Tóm tắt: Ít ai biết rằng, nếu áp dụng đúng cách, thiền thực sự – dù chỉ 1 phút mỗi ngày … Chủ tịch Trung tâm Thiền định Riviera Ấn Độ là ông Veda Bharati đã từng
- Kết quả tìm kiếm: Chỉ cần dành 1 phút để ngồi thiền, một ngày của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Trong 60 giây, bạn hãy tập luyện tập trung lắng nghe tiếng nói của tâm tư, chuyên chú vào từng nhịp tim, từng nhịp thở, tuyệt đối không xao nhãng sang chuyện …
5 Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 07/29/2022
- Đánh giá: 4.17 (318 vote)
- Tóm tắt: Hướng dẫn cách hít thở khi ngồi thiền cho người mới bắt đầu; 2.3. Luyện tập cảm nhận trong tiềm thức khi thiền; 2.4. Kết thúc quá trình thiền định đúng cách
- Kết quả tìm kiếm: Với những lần đầu tiên khi bạn tập yoga, đừng ngại hay quá nghiêm khắc với bản thân khi bỗng cảm thấy mình bị phân tâm. Đây chính là một thách thức khiến bạn sẽ phải rèn luyện sự tập trung cao độ, thậm chí là tuyệt đối. Lúc vừa bắt đầu ngồi thiền, …
6 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 06/09/2022
- Đánh giá: 3.87 (366 vote)
- Tóm tắt: Những lưu ý trong việc ngồi thiền · Không tập trung vào tính toán hơi thở của bạn. · Không khắt khe với bản thân và cố gắng tập trung cao độ khi thiền. · Không
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền có vẻ là một cụm từ không còn xa lạ đối với chúng ta. Ngồi thiền thường được áp dụng bởi những người lớn tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, lợi ích của ngồi thiền đã được biết đến phổ biến nên các bạn trẻ cũng thi nhau học ngồi thiền. …
7 7 yếu tố quan trọng giúp bạn thiền định đúng cách • purna
- Tác giả: purna.vn
- Ngày đăng: 06/14/2022
- Đánh giá: 3.67 (538 vote)
- Tóm tắt: · Hãy bắt đầu bằng vài hơi thở sâu để mang oxy lên não. Nếu bạn nào có thể hít thở bằng bụng thì quá tuyệt vời (hít vào bụng căng đầy ra, thở ra
- Kết quả tìm kiếm: Mình biết một số bạn rất khó khăn khi giữ lưng thẳng trong thời gian dài. Mình cũng vậy, không khác hơn. Ban đầu mình chỉ giữ lưng thẳng được trong 5 phút, sau đó cảm thấy đau ở lưng dưới và chùn xuống. Không sao! Cái gì cũng có thể làm được chỉ cần …
8 Hướng dẫn thiền định đúng cách
- Tác giả: thuonline.com
- Ngày đăng: 01/15/2022
- Đánh giá: 3.47 (514 vote)
- Tóm tắt: Trong bài viết này, UNICA sẽ “bật mí” cho bạn cách ngồi thiền “chuẩn không cần chỉnh” cho người mới bắt đầu. Các bạn cùng tham khảo nhé! Nội dung chính. Cách
- Kết quả tìm kiếm: Mình biết một số bạn rất khó khăn khi giữ lưng thẳng trong thời gian dài. Mình cũng vậy, không khác hơn. Ban đầu mình chỉ giữ lưng thẳng được trong 5 phút, sau đó cảm thấy đau ở lưng dưới và chùn xuống. Không sao! Cái gì cũng có thể làm được chỉ cần …
9 9 Bước Thiền định đúng Cách
- Tác giả: hitfit.vn
- Ngày đăng: 05/08/2022
- Đánh giá: 3.34 (507 vote)
- Tóm tắt: · 9 Bước thiền định đúng cách. how to do meditation properly 9 steps. Thiền định là gì: Thiền là một
- Kết quả tìm kiếm: Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và mang lại cho tâm trí và cơ thể của bạn sự thư thái cần thiết để có thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào có thể phát sinh trong ngày. Một trong những điều tốt nhất về thiền là nó mang lại cho bạn một khía …
10 4 bước hướng dẫn thiền định – ACTION TRAINING INSTITUTE: Học viện đào tạo Action
- Tác giả: actiontraining.com.vn
- Ngày đăng: 11/14/2021
- Đánh giá: 3.11 (531 vote)
- Tóm tắt: thiền định vào cuộc sống của bạn, tôi sẽ minh họa nhanh thêm một vài hướng dẫn về việc ngồi thiền đúng đắn để có thể đạt được những kết quả tốt nhất
- Kết quả tìm kiếm: Sau một thời gian thiền, bạn sẽ bắt đầu khám phá ra rằng bạn có một trí tuệ rất lớn bên trong. Vấn đề ở đây đơn giản là bạn phải dành thời gian lắng nghe những gì bên trong bạn, và trực giác của bạn, những cảm nhận, và sự liên kết với tất cả thế …
11 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 02/17/2022
- Đánh giá: 2.96 (69 vote)
- Tóm tắt: · Cách thức để thực hiện đúng tư thế này rất đơn giản, bạn chỉ cần xếp chéo hai chân và đặt trên nệm. Đồng thời, đầu gối trên sàn nhà cần được thả
- Kết quả tìm kiếm: Sau cùng là cách ngồi trên ghế với hai bàn chân đặt trên mặt thảm. Cũng có thể ngồi trên bồ đoàn đặt trên ghế. Tư thế lưng cũng giống như các thế ngồi trên. Với tư thế này, bạn có thể linh hoạt thực hiện ở bất cứ đâu miễn là đảm bảo cho một không …
12 Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?
- Tác giả: modafinilvn.com
- Ngày đăng: 06/14/2022
- Đánh giá: 2.7 (109 vote)
- Tóm tắt: Tuy nhiên, để tăng cường sự tập trung và tịnh tâm khi thiền định thì bạn nên chọn … Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nghe nhạc đúng cách có thể đem lại
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền với một chiếc bụng trống rỗng sẽ khiến chúng ta mất tập trung vì những âm thanh gầm gừ phát ra từ dạ dày. Hơn nữa, khi đói bụng các chất dẫn truyền thần kinh sẽ liên tục gửi tín hiệu xuống đường ruột, kích thích ham muốn ăn uống. Vì lẽ đó …
13 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 12/29/2021
- Đánh giá: 2.79 (69 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Ý tưởng đằng sau chánh niệm có vẻ đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn. Thật vậy, giáo viên thiền nổi tiếng Sharon Salzberg kể lại trải nghiệm đầu tiên của cô với thiền cho cô thấy tâm trí bị cuốn vào những công việc khác nhanh như thế nào. “Tôi đã …
14 Lợi ích của thiền định và thiền đúng cách
- Tác giả: hoaianvien.com.vn
- Ngày đăng: 11/06/2021
- Đánh giá: 2.66 (197 vote)
- Tóm tắt: The human race is where it is at today because we have constantly been evolving and learning from… CHOOSING LAND TO
- Kết quả tìm kiếm: Ý tưởng đằng sau chánh niệm có vẻ đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn. Thật vậy, giáo viên thiền nổi tiếng Sharon Salzberg kể lại trải nghiệm đầu tiên của cô với thiền cho cô thấy tâm trí bị cuốn vào những công việc khác nhanh như thế nào. “Tôi đã …
15 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 11/01/2021
- Đánh giá: 2.39 (157 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng cách sẽ mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời đối … khi tâm trí của bạn đã rơi vào trạng thái tĩnh lặng thiền định sâu
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền đúng tư thế sẽ mang lại cho bạn gấp 200% lợi ích khi ngồi không đúng cách. Ngồi thiền là một trạng thái người học không để tâm trí bị ràng buộc vào bất cứ thứ gì. Thứ duy nhất mà bạn quan tâm đó là tĩnh tâm và thả hồn mình vào thiền. …
16 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 05/22/2022
- Đánh giá: 2.43 (52 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một kỹ năng đơn giản trong Yoga, dẫn dắt bạn dùng hơi thở của mình để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, tăng cường sự thấu hiểu bản thân và phát triển tiềm năng vốn có bên trong con người bạn. Tuy nhiên, nếu không nắm rõ những …
17 THIỀN ĐỊNH ĐÚNG CÁCH – Đệm ngồi thiền
- Tác giả: demngoivodau.com
- Ngày đăng: 10/25/2021
- Đánh giá: 2.29 (55 vote)
- Tóm tắt: · THIỀN ĐỊNH ĐÚNG CÁCH · Phần 1: chuẩn bị · Chọn một nơi yên tĩnh · Chọn quần áo mặc lúc hành thiền · Quyết định thời gian ngồi thiền · Thiền định đúng
- Kết quả tìm kiếm: Mặc quần áo thoải mái. Một trong những mục tiêu chính của thiền là để an tâm và ngăn chặn các yếu tố bên ngoài. Điều này có thể khó khăn nếu bạn cảm thấy không thoải mái về thể chất do quần áo chật hoặc hạn chế. Hãy thử mặc quần áo rộng rãi trong …
18 6 cách để thiền định hiệu quả
- Tác giả: doanhnhansaigon.vn
- Ngày đăng: 09/09/2022
- Đánh giá: 2.28 (114 vote)
- Tóm tắt: · … minh thiền định là biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tĩnh tâm và ngồi thiền đúng cách
- Kết quả tìm kiếm: Hiện nay, có rất nhiều công cụ hỗ trợ cho việc luyện thiền và tĩnh tâm, dễ thấy nhất là những apps di động hướng dẫn việc thở sao cho đúng cách, hướng dẫn cách gạt bỏ cảm xúc, làm tâm trí bạn trở nên tĩnh lặng, yên bình hơn để nhanh chóng đạt được …
19 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 07/24/2022
- Đánh giá: 1.99 (88 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách: thư giãn, tĩnh tâm · 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · 2. Giữ thẳng cột sống · 3. Thả lỏng tay, vai và cằm · 4. Khép hờ
- Kết quả tìm kiếm: Thời gian cũng là một yếu tố khá quan trọng. Nếu như bạn là một người mới hoàn toàn trong việc thiền định thì hãy đặt ra mục tiêu thời gian hợp lý. Không đặt thời gian quá dài vì như vậy khó thể gây chán nản cho bạn, và cũng không đặt thời gian qua …
20 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 07/12/2022
- Đánh giá: 1.91 (127 vote)
- Tóm tắt: Điều chỉnh tư thế và cột sống khi ngồi thiền · Ngồi trong tư thế thẳng lưng (Ngồi trên đệm, gối hoặc ghế để hỗ trợ điểm tựa) · Đặt 2 chân chồng lên nhau, phần bắp
- Kết quả tìm kiếm: Với thiền, bạn có thể tập luyện ở bất kỳ nơi đâu. Tuy nhiên, một chỗ ngồi thoải mái sẽ giúp buổi thiền của bạn trở nên hiệu quả hơn đấy. Bạn hãy chuẩn bị một vị trí ngồi thoải mái có một tấm đệm hoặc ghế tựa, giữ cho cột sống thẳng tự nhiên, thoải …