Table of Contents
1 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 04/27/2022
- Đánh giá: 4.99 (673 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Lúc ngồi thiền chúng ta không thở bằng miệng mà chỉ hít thở bằng mũi, thở bình thường tự nhiên. Hít vào, thở ra đếm một; hít vào, thở ra đếm hai; chúng ta đếm tuần tự như vậy cho đến 10, dừng lại rồi lại đếm từ 1 đến 10, cứ đếm như vậy cho hết buổi …
2 3 tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu – Hiểu về Thiền
- Tác giả: hoitho.vn
- Ngày đăng: 07/27/2022
- Đánh giá: 4.75 (424 vote)
- Tóm tắt: · Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên
- Kết quả tìm kiếm: Tư thế này dành cho người mới tập thiền hoặc người có vấn đề liên quan tới chân mà không thể ngồi bán già hay kiết già được. Do càng lớn tuổi, xương khớp của con người càng trở nên kém linh hoạt, nếu không luyện tập yoga hay thể dục thể thao thường …
3 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 01/23/2022
- Đánh giá: 4.42 (566 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Sau một vài nhịp thở, tâm trí của bạn lại thoát khỏi sự tập trung và rong rủi đâu đó trong quá khứ hoặc tương lai. Đừng tự đánh mình về điều này. Đó là điều tự nhiên. Điều quan trọng là chúng ta phản ứng như thế nào khi nó xảy ra. Đơn giản chỉ cần …
4 9 nguyên tắc tập thiền tuyệt diệu cho những người mới học
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Ngày đăng: 03/01/2022
- Đánh giá: 4.2 (476 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn về những nguyên tắc tập thiền cơ bản của Gabby Bernstein, huấn luyện viên yoga … Tận dụng thời gian ngồi trên tàu điện để thiền
- Kết quả tìm kiếm: Sau một vài nhịp thở, tâm trí của bạn lại thoát khỏi sự tập trung và rong rủi đâu đó trong quá khứ hoặc tương lai. Đừng tự đánh mình về điều này. Đó là điều tự nhiên. Điều quan trọng là chúng ta phản ứng như thế nào khi nó xảy ra. Đơn giản chỉ cần …
5 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 05/11/2022
- Đánh giá: 4.14 (365 vote)
- Tóm tắt: · 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp · 2.1. Tư thế Phần Tư Kiết Già (phần tư Liên Hoa – The Quarter Lotus) · 2.2. Tư thế Bán Kiết Già (bán Liên
- Kết quả tìm kiếm: Được gọi là Bán Kiết Già bởi độ khó của tư thế này nằm ở giữa tư thế ngồi thiền đơn giản – Phần Tư Kiết Già và tư thế ngồi thiền phức tạp. Để thực hiện tư thế này đúng cách bạn cần ngồi trong trạng thái thả lỏng và gác một bàn chân lên bắp đùi của …
6 CÁC TƯ THẾ NGỒI THIỀN
- Tác giả: demngoivodau.com
- Ngày đăng: 11/17/2021
- Đánh giá: 3.82 (372 vote)
- Tóm tắt: · Bạn có thể đặt bồ đoàn ngồi thiền trên tọa cụ hoặc chăn gấp – một cái gì đó để đệm chân, bàn chân và mắt cá chân. Tư thế hoa sen. Trong thiền
- Kết quả tìm kiếm: Tôi đề cập đến tư thế này đầu tiên bởi vì nó cung cấp sự hỗ trợ chắc chắn nhất cho cột sống và do đó giúp bạn ngồi trong một tư thế thẳng đứng trong thời gian dài của thiền định với nỗ lực tối thiểu.Ngồi trong tư thế hoa sen, bạn sẽ giúp bạn ổn định …
7 Tổng hợp các phương pháp ngồi thiền hiệu quả và lợi ích tuyệt vời của việc ngồi thiền – Tổng hợp Việt Nam
- Tác giả: tonghop.vn
- Ngày đăng: 12/27/2021
- Đánh giá: 3.73 (273 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền là phương pháp đã có từ cổ xưa, giúp lưu thông khí huyết, tâm hồn an nhiên. Nhưng không phải ai cũng biết cách ngồi thiền đúng cách
- Kết quả tìm kiếm: Hiện có nhiều cách ngồi thiền tuy nhiên nếu như bạn là nhân viên mới tiếp tục thì nên ngồi thiền kiểu Miến Điện (hai chân co lại, xếp chéo nhau) hay ngồi bán kiết già (đặt chân trái lên đùi phải hoặc ngược lại). bạn sẽ ngồi trên ghế, trên đệm, sàn …
8 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách tại nhà dễ cho người Mới
- Tác giả: thethaothientruong.vn
- Ngày đăng: 04/28/2022
- Đánh giá: 3.43 (313 vote)
- Tóm tắt: · Nguyên nhân loãng xương và bị các vấn đề về xương khớp là do cơ thể bạn bị căng thẳng kéo dài, lượng hormone Cortisol trong cơ thể sản sinh ra
- Kết quả tìm kiếm: Tư thế kiết già hay còn gọi là tư thế hoa sen, đây là tư thế ngồi thiền chuẩn nhất và thích hợp nhất. Cách ngồi thiền bằng tư thế kiết già đúng cách là bạn cần ngồi xếp bằng tự nhiên, rồi lấy 2 bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn …
9 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh – Văn Hoá Trầm Hương
- Tác giả: vanhoatramhuong.com
- Ngày đăng: 09/14/2022
- Đánh giá: 3.21 (249 vote)
- Tóm tắt: Khởi động cơ thể trước khi ngồi thiền để quá trình được diễn ra suôn sẻ. Khởi động tay, chân, lưng và đầu cẩn thận để các cơ được thoải mái và giãn ra. Lựa chọn
- Kết quả tìm kiếm: Để tập trung vào quá trình thiền định, trong cách ngồi thiền này bạn có thể đếm chầm chậm nhịp thở của mình theo thứ tự hít vào và thở ra. Hoặc chỉ đơn giản là theo dõi nhịp thở của mình, kiểm soát luồng không khí dịch chuyển giữa cơ thể bạn và …
10 6 tư thế thiền phổ biến nhất mà bạn cần biết – Drfitness
- Tác giả: drfitness.vn
- Ngày đăng: 06/19/2022
- Đánh giá: 3.02 (370 vote)
- Tóm tắt: · 6 tư thế thiền phổ biến nhất mà bạn cần biết · 1. Phần tư Liên Hoa (The Quarter Lotus) · 2. Bán Liên Hoa (The Half Lotus) · 3. Toàn Liên Hoa (The
- Kết quả tìm kiếm: Để tập trung vào quá trình thiền định, trong cách ngồi thiền này bạn có thể đếm chầm chậm nhịp thở của mình theo thứ tự hít vào và thở ra. Hoặc chỉ đơn giản là theo dõi nhịp thở của mình, kiểm soát luồng không khí dịch chuyển giữa cơ thể bạn và …
11 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 07/19/2022
- Đánh giá: 2.89 (61 vote)
- Tóm tắt: Thiền định là một phương pháp nhằm thay đổi cấu trúc và chức năng não bộ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại ĐH Harvard đã cho thấy, thiền định giúp gia tăng
- Kết quả tìm kiếm: Bên cạnh ngồi thiền, bạn có thể kết hợp với việc sử dụng các thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, ghế mát xa toàn thân… để tác động toàn diện đến cơ thể nhằm tăng hiệu quả nâng cao sức khỏe thể chất và cả …
12 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 12/20/2021
- Đánh giá: 2.71 (143 vote)
- Tóm tắt: · Ngoài ra, bạn cần lưu ý về thời gian ngồi thiền sao cho hợp lý. Các thiền giả khuyên rằng, bạn nên ngồi ít nhất 20 – 30 phút mỗi ngày. Còn nếu
- Kết quả tìm kiếm: Khi bạn ngồi thiền đúng cách, nó sẽ mang lại cho bạn sức khỏe tốt hơn, tinh thần thoải mái, hơn thế nữacòn giúp cho bạn nâng cao được “chính khí” để thải các chất độc hại cũng như giúp cơ thể phòng bệnh và chiến thắng bệnh tật. Ngược lại, nếu khi …
13 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới – 15 bước chi tiết nhất
- Tác giả: veque.com.vn
- Ngày đăng: 11/12/2021
- Đánh giá: 2.72 (164 vote)
- Tóm tắt: · Tận dụng các ứng dụng có sẵn trong điện thoại nếu bạn không có đồng hồ bấm giờ nhé. ngoi thien noi yen tinh Tìm nơi yên tĩnh để ngồi thiền. 2
- Kết quả tìm kiếm: Khi bạn ngồi thiền đúng cách, nó sẽ mang lại cho bạn sức khỏe tốt hơn, tinh thần thoải mái, hơn thế nữacòn giúp cho bạn nâng cao được “chính khí” để thải các chất độc hại cũng như giúp cơ thể phòng bệnh và chiến thắng bệnh tật. Ngược lại, nếu khi …
14 Dạy cách ngồi thiền hiệu quả nhất tại nhà
- Tác giả: hocvienthienviet.edu.vn
- Ngày đăng: 07/03/2022
- Đánh giá: 2.5 (190 vote)
- Tóm tắt: · Trước khi đi đến các giai đoạn của dạy cách ngồi thiền tại nhà chúng ta sẽ cùng nhau giải đáp một số câu hỏi sau: Thiền có nguy hiểm không?
- Kết quả tìm kiếm: Con người chia làm 2 phần thể xác và tinh thần, tuy nhiên chúng có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, nếu tinh thần khỏe thì cơ thể khỏe, ngược lại. Tinh thần con người đặc biệt quan trọng, cần phải phát triển, thanh lọc và thiền chính là phương pháp …
15 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 04/21/2022
- Đánh giá: 2.39 (101 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một kỹ năng đơn giản trong Yoga, dẫn dắt bạn dùng hơi thở của mình để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, tăng cường sự thấu hiểu bản thân và phát triển tiềm năng vốn có bên trong con người bạn. Tuy nhiên, nếu không nắm rõ những …
16 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 12/29/2021
- Đánh giá: 2.32 (55 vote)
- Tóm tắt: Những lưu ý trong việc ngồi thiền · Không tập trung vào tính toán hơi thở của bạn. · Không khắt khe với bản thân và cố gắng tập trung cao độ khi thiền. · Không
- Kết quả tìm kiếm: Trong mỗi lĩnh vực khác nhau, định nghĩa về “thiền”cũng khác nhau. Nhưng chung quy lại, thiền là phương pháp thực hành giúp luyện tập về tâm, suy nghĩ và giải tỏa những nỗi muộn phiền trong cuộc sống. Đây là một phương pháp “tinh khiết, không bụi …
17 Các tư thế ngồi thiền cơ bản cho người mới học thiền – Mẹ Tự Nhiên
- Tác giả: metunhien.vn
- Ngày đăng: 01/06/2022
- Đánh giá: 2.39 (93 vote)
- Tóm tắt: Bạn là người mới học thiền và bạn đang rất mong muốn đạt đến cảnh giới cao nhất trong thiền định. Nhưng để có được những điều đó thì không phải cứ ngồi
- Kết quả tìm kiếm: Đây là hiện tượng rất dễ dẫn người thiền đến tình trạng bị tẩu hỏa, nhập ma. Đó là những viễn cảnh bản thân được gặp thần thánh, những vị tiên có nhiều phép thuật, những khung cảnh trời mây hữu tình mờ mờ ảo ảo….Thấy những âm thanh như tiếng chim …
18 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 10/20/2021
- Đánh giá: 2.28 (85 vote)
- Tóm tắt: Thực hiện ngồi thiền đúng tư thế sẽ mang lại cho nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nếu ngồi sai cách thì không những không có
- Kết quả tìm kiếm: Một vài phương án để tăng sức khỏe tinh thần là sử dụng ghế massage. Bạn có thể tham khảo lợi ích của việc sử dụng ghế massage đến sức khỏe tin thần và thể chất để hiểu hơn về lợi ích của ghế massage. Osanno là thương hiệu chuyên bán ghế massage …
19 Thiền yoga: Cách ngồi thiền yoga cho người mới bắt đầu
- Tác giả: bachhoaxanh.com
- Ngày đăng: 04/04/2022
- Đánh giá: 2.19 (82 vote)
- Tóm tắt: Tư thế ngồi xếp bằng là tư thế cơ bản dành cho những ai mới bắt đầu học về thiền yoga. Động tác này chỉ cần ngồi khoanh tròn chân lại, thẳng lưng, nhắm mắt và
- Kết quả tìm kiếm: Thiền theo Phật giáo nguyên thủy là sự rèn luyện tâm trí để đi tìm sự an nhiên trong sâu tâm hồn. Trong Yoga, thiền là một loại hình cổ xưa nhất, hay còn gọi “Dhyana”. Đây một trạng thái được nhắc đến trong 8 triết lý trong tác phẩm yoga kinh điển …
20 Cách ngồi thiền giảm stress hiệu quả, giải tỏa căng thẳng tại nhà | Cleanipedia
- Tác giả: cleanipedia.com
- Ngày đăng: 07/02/2022
- Đánh giá: 2.09 (138 vote)
- Tóm tắt: · Cùng Cleanipedia tìm hiểu cách ngồi thiền để giảm stress ngay trong … Bắt đầu đưa luồng thở vào các vùng của cơ thể mà bạn cảm giác chưa
- Kết quả tìm kiếm: Thiền theo Phật giáo nguyên thủy là sự rèn luyện tâm trí để đi tìm sự an nhiên trong sâu tâm hồn. Trong Yoga, thiền là một loại hình cổ xưa nhất, hay còn gọi “Dhyana”. Đây một trạng thái được nhắc đến trong 8 triết lý trong tác phẩm yoga kinh điển …