Top 20 làm thế nào để ngồi thiền được lâu hay nhất hiện nay

Phật giáo

Table of Contents

1 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat

  • Tác giả: hoasenphat.com
  • Ngày đăng: 03/05/2022
  • Đánh giá: 4.82 (859 vote)
  • Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm 
  • Kết quả tìm kiếm: Đôi khi, đó là tất cả những gì mà chúng ta cần để có những lựa chọn tốt hơn cho bản thân, gia đình và cộng đồng của mình. Và điều quan trọng nhất bạn có thể mang theo khi thực hành thiền là một chút kiên nhẫn, một chút hoan hỷ và một chỗ ngồi thoải …

2 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định

Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
  • Tác giả: phatgiao.org.vn
  • Ngày đăng: 07/17/2022
  • Đánh giá: 4.77 (583 vote)
  • Tóm tắt: · Trong nhà thiền có câu “Tâm an định thì trí sáng tỏ”. Thiền giúp tăng khả năng tập trung, tĩnh tâm, tăng sự kiên nhẫn để tâm được an định, 
  • Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền giúp thông minh và sáng tạoTrong nhà thiền có câu “Tâm an định thì trí sáng tỏ”. Thiền giúp tăng khả năng tập trung, tĩnh tâm, tăng sự kiên nhẫn để tâm được an định, bớt đau khổ, phiền não. Từ đó tập trung làm việc, hoạt động hiệu quả, …

3 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh – Văn Hoá Trầm Hương

Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh - Văn Hoá Trầm Hương
  • Tác giả: vanhoatramhuong.com
  • Ngày đăng: 02/22/2022
  • Đánh giá: 4.43 (447 vote)
  • Tóm tắt: Đó thực sự là nơi phù hợp dành cho bạn ngồi thiền. cach-ngoi-thien-3 Sự hoà hợp với thiên nhiên là điều kiện lý tưởng để bắt đầu ngồi thiền
  • Kết quả tìm kiếm: Thiền định thường kéo dài khá lâu, bạn nên chuẩn bị thảm hay đệm để bảo vệ sức khoẻ. Đặc biệt ở những vị trí như chân hay lưng sẽ đau nhức sau thời gian ngồi thiền bắt chéo chân. Vị trí ngồi thoải mái cũng giúp ích cho bạn rất nhiều trong sự tập …

4 Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu

Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu
  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 06/03/2022
  • Đánh giá: 4.29 (410 vote)
  • Tóm tắt: Làm thế nào để có tư thế ngồi thiền đúng? Cùng xem qua bài viết sau, … Thiện định từ lâu đã được nhiều nhà tu hành áp dụng. Tuy nhiên, thiền không phải là 
  • Kết quả tìm kiếm: Thiền rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, huyết áp và bệnh Alzheimer. Nó cũng hữu ích cho những người bị bệnh tiểu đường, đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp, hen suyễn và các bệnh viêm nhiễm. Tóm …

5 PHƯƠNG PHAP NGỒI THIỀN HIỆU QUẢ

PHƯƠNG PHAP NGỒI THIỀN HIỆU QUẢ
  • Tác giả: demngoivodau.com
  • Ngày đăng: 10/27/2021
  • Đánh giá: 4.1 (448 vote)
  • Tóm tắt: · Thiền đúng cách cần phải được thực hành hàng ngày, như vậy mới có tác động … thiền định – và không phải là thời gian bạn ngồi lâu hay mau, 
  • Kết quả tìm kiếm: Khi chúng ta tiếp xúc bộ não của chúng ta tiếp nạp rất nhiều thông tin – vì vậy tự nhiên tất cả những hình ảnh và ý tưởng sẽ hiển thị khi chúng ta ngồi thiền, gây mất tập trung. Đặc biệt là hầu hết các phương tiện truyền thông, chúng ta bị hấp dẫn …

6 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko

Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả - Toshiko
  • Tác giả: toshiko.vn
  • Ngày đăng: 11/22/2021
  • Đánh giá: 3.99 (563 vote)
  • Tóm tắt: Thiền chính là biện pháp được áp dụng để chữa bệnh đạt hiệu quả cao. Để ngoi thien tri benh, bạn có thể kiên trì thực hiện theo phương pháp dưới đây: Chọn một 
  • Kết quả tìm kiếm: Các nhà khoa học tại ĐH California đã tiến hành một nghiên cứu nhằm đánh giá ảnh hưởng của thiền định đối với chức năng nhận thức. Họ yêu cầu 48 sinh viên chia thành 2 lớp học: một lớp về dinh dưỡng, một lớp về thiền chánh niệm. Kết quả cho thấy, …

7 Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?

Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?
  • Tác giả: modafinilvn.com
  • Ngày đăng: 06/05/2022
  • Đánh giá: 3.63 (483 vote)
  • Tóm tắt: Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền? · 1. Tập trung vào hơi thở · 2. Giữ thẳng lưng trong khi ngồi thiền · 3. Hãy mặc một bộ quần áo thoải mái · 4. Chọn lựa 
  • Kết quả tìm kiếm: Một ngày có 24h, bất cứ khi nào bạn cũng có thể ngồi thiền. Tuy nhiên, để tăng cường sự tập trung và tịnh tâm khi thiền định thì bạn nên chọn khoảng thời gian khiến mình thoải mái nhất. Bởi với những người mới, tâm trí còn chưa định hình đúng đắn. …

8 Thiền chữa bệnh như thế nào? – Báo Sức khỏe & Đời sống

  • Tác giả: suckhoedoisong.vn
  • Ngày đăng: 05/20/2022
  • Đánh giá: 3.49 (282 vote)
  • Tóm tắt: · Tại sao thiền chỉ là ngồi một chỗ rồi hít thở mà hết được bệnh? … Ngồi thiền phải làm sao để toàn thân thật thoải mái, không đau nhức, 
  • Kết quả tìm kiếm: Một ngày có 24h, bất cứ khi nào bạn cũng có thể ngồi thiền. Tuy nhiên, để tăng cường sự tập trung và tịnh tâm khi thiền định thì bạn nên chọn khoảng thời gian khiến mình thoải mái nhất. Bởi với những người mới, tâm trí còn chưa định hình đúng đắn. …

9 Không Chỉ Có Ngồi, Tư Thế Thiền Còn Có 4 Kiểu Nữa •

Không Chỉ Có Ngồi, Tư Thế Thiền Còn Có 4 Kiểu Nữa •
  • Tác giả: leep.app
  • Ngày đăng: 05/30/2022
  • Đánh giá: 3.39 (261 vote)
  • Tóm tắt: · Tư thế thiền này thường được sử dụng ở nơi làm việc hoặc khi đi du lịch. Đối với dân văn phòng, đây là cách luyện tập tuyệt vời để bạn 
  • Kết quả tìm kiếm: Giữ vai thật thư giãn và thoải mái khi ngồi thiền. Điều này sẽ giúp mở rộng tim và tăng cường sức mạnh của lưng. Trong quá trình tập, hãy kiểm tra tư thế của bạn thường xuyên để đảm bảo cột sống luôn được giữ thẳng và phần vai không quá rũ xuống. …

10 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm

6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp - Vua Nệm
  • Tác giả: vuanem.com
  • Ngày đăng: 11/23/2021
  • Đánh giá: 3.13 (330 vote)
  • Tóm tắt: · Phải ngồi thiền như thế nào mới đúng cách và cho hiệu quả cao nhất? … Để ngồi được trong tư thế Kiết Già, ban đầu bạn hãy chuẩn bị trong 
  • Kết quả tìm kiếm: Thiền định không phải là dễ dàng và có thể nhìn thấy kết quả rõ ràng chỉ sau ngày một ngày hai mà nó đòi hỏi cả một quá trình dày công khổ luyện. Hy vọng với 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp được giới thiệu trên bạn đã có thể thực hiện thành …

11 Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết – MEOREVIEW

Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết - MEOREVIEW
  • Tác giả: meoreview.com
  • Ngày đăng: 03/31/2022
  • Đánh giá: 2.84 (142 vote)
  • Tóm tắt: · Trong bài viết này, Unica sẽ chia sẻ cho bạn kinh nghiệm làm sao để ngồi thiền trong một khoảng thời gian lâu
  • Kết quả tìm kiếm: Vì ngồi thiền khiến con người ta trở nên tĩnh lặng và thư giãn, nhưng cũng đồng thời khiến người ngồi thiền cảm thấy buồn ngủ, không thể tập trung được. Để học cách ngồi thiền được lâu hơn, thời gian ngồi thiền cũng rất quan trọng. Quá nhiều người …

12 Phải mất bao lâu mới có thành công trong sự thực tập? – Làng Mai

Phải mất bao lâu mới có thành công trong sự thực tập? - Làng Mai
  • Tác giả: langmai.org
  • Ngày đăng: 07/11/2022
  • Đánh giá: 2.81 (156 vote)
  • Tóm tắt: Sư Ông Làng Mai: Cách thiền mà tôi giới thiệu có thể được thực tập bất cứ lúc … Ví dụ thức dậy sớm hơn mười lăm phút để bạn có thể có thú vị ngồi thiền 
  • Kết quả tìm kiếm: Có một lần tôi tổ chức khóa tu ở Montreal, Canada. Sau lần thiền hành đầu tiên, một bà đến hỏi tôi: “Thưa Thầy, con có thể chia sẻ thực tập thiền hành với người khác không?” Trong bảy năm từ ngày bà đến xứ này, bà chưa bao giờ được bước đi với nhiều …

13 Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được Lâu, Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được

  • Tác giả: modem.vn
  • Ngày đăng: 12/07/2021
  • Đánh giá: 2.63 (77 vote)
  • Tóm tắt: · Ngàу naу, thiền định được хem là một phương pháp để rèn luуện ѕức khỏe thể chất ᴠà tìm kiếm ѕự tĩnh tại trong tâm hồn. Thế nhưng, để đạt 
  • Kết quả tìm kiếm: Qua bài ᴠiết nàу, California Fitneѕѕ & Yoga đã chia ѕẻ ᴠới bạn những lời khuуên hữu ích ᴠề cách ngồi thiền hiệu quả cho người mới bắt đầu. Nếu bạn muốn tìm kiếm ѕự уên tĩnh từ trong tâm hồn cũng như ѕở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Thì bạn có thể …

14 Làm sao ngồi thiền được lâu

  • Tác giả: moicapnhap.com
  • Ngày đăng: 02/27/2022
  • Đánh giá: 2.53 (153 vote)
  • Tóm tắt: bạn sẽ ngồi trên ghế, trên đệm, sàn nhà hoặc bất kỳ nơi nào mà bản thân thấy thoải mái và thư giãn nhất để có thể tập trung ngồi thiền
  • Kết quả tìm kiếm: Qua bài ᴠiết nàу, California Fitneѕѕ & Yoga đã chia ѕẻ ᴠới bạn những lời khuуên hữu ích ᴠề cách ngồi thiền hiệu quả cho người mới bắt đầu. Nếu bạn muốn tìm kiếm ѕự уên tĩnh từ trong tâm hồn cũng như ѕở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Thì bạn có thể …

15 Cách ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi

Cách ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi
  • Tác giả: hellobacsi.com
  • Ngày đăng: 06/19/2022
  • Đánh giá: 2.53 (106 vote)
  • Tóm tắt: Lựa chọn không gian thiền phù hợp · Không ép bản thân thiền quá lâu · Tập trung vào hơi thở · Loại bỏ những suy nghĩ xuất hiện trong tâm trí · Ăn nhẹ trước khi 
  • Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền như thế nào thì đúng? Trước khi thiền, bạn hãy thả lỏng và thư giãn quai hàm bằng cách giữ quai hàm hơi mở khi bạn ấn lưỡi vào vòm miệng. Điều này sẽ giúp cho hơi thở của bạn được rõ ràng hơn và làm chậm quá trình nuốt nước bọt trong …

16 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến

Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
  • Tác giả: gocheap.vn
  • Ngày đăng: 06/09/2022
  • Đánh giá: 2.43 (173 vote)
  • Tóm tắt: Nhưng với đời sống hiện đại hối hả, không nhất thiết phải ngồi thiền lâu đến vậy. Ít ai biết rằng, nếu áp dụng đúng cách, thiền thực sự – dù chỉ 1 phút mỗi ngày 
  • Kết quả tìm kiếm: “Mỗi khi có cảm giác tức giận, các chất được phóng thích từ não bộ sẽ nhanh chóng lan tỏa ra khắp cơ thể, khiến chúng ta khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng các chất này sẽ biến mất khỏi máu trong vòng 90 giây. Nếu sau 90 giây mà chúng ta …

17 5 Lời Khuyên Về Cách Ngồi Thiền Được Lâu Hơn? Làm Thế Nào Để Tập Trung Hơn Khi Ngồi Thiền

  • Tác giả: duanromanplaza.vn
  • Ngày đăng: 02/05/2022
  • Đánh giá: 2.19 (180 vote)
  • Tóm tắt: Không gian уên tĩnh, thanh bình là уếu tố đầu tiên bạn cần хem хét để bắt đầu ngồi thiền. Bạn có thể thiền tại nhà, ngoài trời, ᴠăn phòng hoặc thậm chí là 
  • Kết quả tìm kiếm: – Lựa chọn một tư thế thiền mà bạn cảm thấу thoải mái nhất khi luуện tập. Nhiều người thường khuуên, bạn nên ngồi thẳng, bắt chéo chân, nhắm nghiền mắt ᴠà giữ đúng tư thế đó thật lâu. Tuу nhiên, bạn chỉ cần lựa chọn một tư thế thiền thật thoải mái …

18 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới

Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
  • Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
  • Ngày đăng: 08/13/2022
  • Đánh giá: 2.27 (127 vote)
  • Tóm tắt: · Ngồi thiền đang là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng, áp dụng để giúp giải tỏa căng thẳng, muộn phiền. Tuy nhiên, cách ngồi thiền 
  • Kết quả tìm kiếm: Theo góc nhìn đạo Phật, năng lượng ấy không đi đâu cả, nó được chuyển hóa thành ý chí, trí tuệ, sức mạnh, sức khỏe. Nếu chúng ta không chuyển hóa thì nó thành năng lượng dục, rồi mình sẽ làm những việc dục nhưng trong đạo nếu không tu mình có thể sẽ …

19 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm

 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
  • Tác giả: cali.vn
  • Ngày đăng: 03/03/2022
  • Đánh giá: 2.1 (193 vote)
  • Tóm tắt: · Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách: thư giãn, tĩnh tâm · 1. Điều chỉnh tư thế ngồi · 2. Giữ thẳng cột sống · 3. Thả lỏng tay, vai và cằm · 4. Khép hờ 
  • Kết quả tìm kiếm: Tác dụng của ngồi thiền là giúp cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần một cách rất hiệu quả. Hầu như mọi lo lắng, phiền não hay stress sẽ được giải tỏa sau khoảng thời gian ngồi thiền. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp tăng khả năng sáng tạo, tập …

20 Hướng dẫn cách thiền định chữa bệnh và giảm đau hiệu quả | CLA

  • Tác giả: camlydemy.co
  • Ngày đăng: 06/03/2022
  • Đánh giá: 1.91 (130 vote)
  • Tóm tắt: · Phương pháp/cách ngồi thiền định chữa bệnh đúng “chuẩn”. Để … vì thời gian ngồi thiền lâu, phải khép chân và không được dịch chuyển nhiều
  • Kết quả tìm kiếm: Tác dụng của ngồi thiền là giúp cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần một cách rất hiệu quả. Hầu như mọi lo lắng, phiền não hay stress sẽ được giải tỏa sau khoảng thời gian ngồi thiền. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp tăng khả năng sáng tạo, tập …