Table of Contents
1 Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 01/25/2022
- Đánh giá: 4.96 (725 vote)
- Tóm tắt: Khi người đã được thoải mái, chúng ta tiến hành cách đặt tay cho đúng trong ngồi thiền. Bạn hãy đặt tay phải ở dưới. Tay trái đặt trên tay phải. 2 lòng bàn tay
- Kết quả tìm kiếm: Như vậy chúng tôi đã hướng dẫn cho bạn 1 cách tường tận tư thế ngồi thiền đúng. Đây là cách ngồi thiền đơn giản cho những ai mới bắt đầu. Thiền rất sâu xa, nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ thì có thể tìm hiểu ở những bài …
2 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 05/20/2022
- Đánh giá: 4.7 (403 vote)
- Tóm tắt: · Lưu ý khí thực hiện tư thế ngồi thiền · – Lựa chọn không gian thiền: · – Không ép bản thân thiền quá lâu: · – Tập trung vào hơi thở: · – Ăn nhẹ
- Kết quả tìm kiếm: Xương chậu của bạn cần phải nghiêng về phía trước một độ vừa phải, đủ để cột sống của bạn được nâng bằng xương mông. Và khi ngồi thiền, bạn có thể mở mắt hoặc nhắm mắt. Nhưng theo lời khuyên chung, bạn nên nhắm mắt lại bởi vì nó sẽ giúp bạn tập …
3 Ngồi thiền đúng cách và những điều bạn cần biết về ngồi thiền
- Tác giả: seoulacademy.edu.vn
- Ngày đăng: 11/22/2021
- Đánh giá: 4.47 (224 vote)
- Tóm tắt: Những lưu ý trong việc ngồi thiền · Không tập trung vào tính toán hơi thở của bạn. · Không khắt khe với bản thân và cố gắng tập trung cao độ khi thiền. · Không
- Kết quả tìm kiếm: Theo ý kiến của các nhà khoa học. Thiền khiên tâm trạng chúng ta tốt lên. Đồng thời, thiền sẽ giúp não bộ được làm lành nhanh chóng sau những tổn thương. Bên cạnh đó, thiền còn ngăn cản các yếu tốt xấu thể hiện ra ngoài cơ thể, trên da hay trong não …
4 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 01/07/2022
- Đánh giá: 4.3 (311 vote)
- Tóm tắt: · Cách thức để thực hiện đúng tư thế này rất đơn giản, bạn chỉ cần xếp chéo hai chân và đặt trên nệm. Đồng thời, đầu gối trên sàn nhà cần được thả
- Kết quả tìm kiếm: Lợi ích đầu tiên mà chắc hẳn ai cũng biết đó là ngồi thiền giúp bạn giảm cơn căng thẳng hiệu quả. Một nghiên cứu khoa học được thực hiện ở Bỉ thu hút khoảng 400 sinh viên tham gia đã đưa ra kết luận rằng những sinh viên thường xuyên ngồi thiền đã …
5 Tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu
- Tác giả: 18fit.vn
- Ngày đăng: 08/26/2022
- Đánh giá: 4.18 (230 vote)
- Tóm tắt: · Ngồi thiên là phương pháp tịnh tâm, giải tỏa căng thẳng cuộc sống hiệu quả. Hưỡng dẫn cách ngồi thiền đúng kỹ thuật, đơn giản mang lại hiệu
- Kết quả tìm kiếm: Vì cần sự tập trung và tịnh tâm cao nên “không gian” là điều quan trọng ảnh hưởng đến tâm trạng và độ hiệu quả khi ngồi thiền. Với người đã quen cách ngồi thiền, họ có thể hoàn toàn kiểm soát được sự tác động của môi trường bên ngoài, không để ảnh …
6 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 10/25/2021
- Đánh giá: 3.97 (512 vote)
- Tóm tắt: · Lưng ngồi thẳng, ngay ngắn vừa phải. Đầu không ngửa về sau, không cúi xuống quá, mắt nhìn xuống, tầm nhìn từ 1m đổ lại. Mắt hơi khép, mở khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền giúp thông minh và sáng tạoTrong nhà thiền có câu “Tâm an định thì trí sáng tỏ”. Thiền giúp tăng khả năng tập trung, tĩnh tâm, tăng sự kiên nhẫn để tâm được an định, bớt đau khổ, phiền não. Từ đó tập trung làm việc, hoạt động hiệu quả, …
7 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh – Văn Hoá Trầm Hương
- Tác giả: vanhoatramhuong.com
- Ngày đăng: 04/08/2022
- Đánh giá: 3.7 (385 vote)
- Tóm tắt: Có hai cách ngồi thiền quen thuộc với tư thế là bán già và kiết già. Bán già kiểu ngồi khoanh chân, hai lòng bàn chân hướng xuống dưới. Kiết giá là kiểu ngồi
- Kết quả tìm kiếm: Trong cách ngồi thiền thì luôn đòi hỏi đặc biệt với sự yên tĩnh, một không gian không có tạp âm của sự vật hay ai đó làm phiền sẽ là nơi lí tưởng để bạn bắt đầu quá trình thiền định của mình. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp xúc với thiên nhiên, lắng nghe …
8 6 bí quyết ngồi thiền đúng cách mang lại nhiều lợi ích – Kagawa
- Tác giả: kagawa.vn
- Ngày đăng: 08/10/2022
- Đánh giá: 3.54 (519 vote)
- Tóm tắt: Nếu không biết ngồi thiền đúng cách, bạn sẽ không nhận lại được kết quả như mong muốn. Vì vậy, hãy bỏ túi 6 bí quyết dưới đây của Kagawa nhé!
- Kết quả tìm kiếm: Nếu thấy mình bắt đầu phân tâm, bạn hãy đếm nhịp thở và tập trung vào hơi thở ra nhiều hơn. Cách hít thở khi ngồi thiền sẽ không cho bạn kết quả ngay lập tức mà bạn cần phải kiên nhẫn chứ không nên ép bản thân mình phải tập quá sức hay dằn vặt bản …
9 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 11/12/2021
- Đánh giá: 3.19 (301 vote)
- Tóm tắt: Không gặng ép bản thân ngồi thiền quá lâu. Tránh ăn no trước khi thiền. Lợi ích của việc thiền đúng cách tại nhà. Thiền tại nhà giúp giảm stress và căng thẳng
- Kết quả tìm kiếm: Hướng dẫn thiền đúng cách có tác dụng làm cho tinh thần, tâm trạng của bạn được thư giãn, thoải mái hơn, điều này cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn cả về chất lượng và thời gian …
10 Rất Hay: 5 Tư thế ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết
- Tác giả: nhaxinhplaza.vn
- Ngày đăng: 06/07/2022
- Đánh giá: 3.07 (418 vote)
- Tóm tắt: · Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngồi thiền đúng cách. Trong bài viết này, UNICA sẽ “bật mí” cho bạn 5 tư thế ngồi thiền chuẩn xác và
- Kết quả tìm kiếm: Tuy nhiên, đây là một kiểu ngồi chỉ dành cho những người mới “bước chân vào cửa thiền”, chưa thể ngồi theo những kiểu khó hay phức tạp. Hoặc đối với những người lớn tuổi, xương khớp không còn săn chắc, dẻo dai, khó uốn để thiền thì nên lựa chọn tư …
11 Hướng Dẫn Cách Ngồi Thiền Đúng Chuẩn Cho Người Mới | Đẹp365
- Tác giả: dep365.com
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Đánh giá: 2.97 (163 vote)
- Tóm tắt: · Đầu tiên, là tư thế kiết già. Bạn ngồi khoanh chân một cách tự nhiên, dùng hai tay nắm bàn chân phải từ từ từng bước gấp lại; kế đó, đặt lên đùi
- Kết quả tìm kiếm: Thiền không phải là một phương pháp quá “thần thánh” để chữa trị mọi thứ, nhưng lại là một “liều thuốc tinh thần” rất cần thiết trong cuộc sống. Bởi vì, khi đến với thiền, bạn sẽ tập được một chút kiên nhẫn, biết đâu nhờ vậy sẽ đưa ra được những lựa …
12 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 07/04/2022
- Đánh giá: 2.72 (112 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Nhưng đây là vấn đề. Trong khi bộ não có chủ định của chúng ta biết điều gì là tốt nhất, bộ não lái tự động sẽ can thiệp và khiến chúng ta phải trở lại lối mòn. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể kích hoạt bản thân để lưu tâm khi chúng ta cần nó …
13 Phật Pháp Chân Thật : Cách Ngồi Thiền Đúng Phương Pháp
- Tác giả: phatphapchanthat.blogspot.com
- Ngày đăng: 04/07/2022
- Đánh giá: 2.78 (180 vote)
- Tóm tắt: Cách Ngồi Thiền Đúng Phương Pháp. Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh. Ăn uống chừng mực, giảm thiểu những mối giao tiếp thế sự
- Kết quả tìm kiếm: Nhưng đây là vấn đề. Trong khi bộ não có chủ định của chúng ta biết điều gì là tốt nhất, bộ não lái tự động sẽ can thiệp và khiến chúng ta phải trở lại lối mòn. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể kích hoạt bản thân để lưu tâm khi chúng ta cần nó …
14 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 12/31/2021
- Đánh giá: 2.63 (189 vote)
- Tóm tắt: · Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách
- Kết quả tìm kiếm: Khi áp dụng hai tư thế này, vai nên buông lỏng đừng gồng lên, hai tay cũng để thật mềm mại tự nhiên. Tay phải đặt dưới tay trái là tư thế kiết tường; tay trái đặt dưới tay phải là tư thế hàng ma, hai đầu ngón cái được tiếp xúc với nhau một cách nhẹ …
15 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 04/23/2022
- Đánh giá: 2.55 (72 vote)
- Tóm tắt: Thiền là phương án giúp chăm sóc sức khỏe tinh thần. Tìm hiểu về cách ngồi thiền đúng cách giúp thư giãn về tinh thần và nâng cao thể chất
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền đúng cách sẽ giúp bạn tĩnh tâm, đồng thời còn có thể điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Nếu bạn muốn thực hiện tư thế ngồi thiền tại nhà đúng cách, cần nghiên cứu và tham khảo kỹ lưỡng phương pháp ngồi thiền đúng trong sách dạy tập thiền. …
16 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
- Tác giả: gocheap.vn
- Ngày đăng: 02/17/2022
- Đánh giá: 2.38 (86 vote)
- Tóm tắt: Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần tập tĩnh tâm đồng thời thở đúng cách là đã bắt đầu biết thiền
- Kết quả tìm kiếm: “Mỗi khi có cảm giác tức giận, các chất được phóng thích từ não bộ sẽ nhanh chóng lan tỏa ra khắp cơ thể, khiến chúng ta khó chịu cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng các chất này sẽ biến mất khỏi máu trong vòng 90 giây. Nếu sau 90 giây mà chúng ta …
17 Cách ngồi Thiền tại nhà đúng Pháp – Tư Thế Ngồi Thiền thế nào là đúng?
- Tác giả: kinhnghiemhocphat.com
- Ngày đăng: 01/09/2022
- Đánh giá: 2.32 (83 vote)
- Tóm tắt: · Trong hai tư thế ngồi thiền ở trên, khi ngồi phải tập cho đầu gối đồng sát xuống chiếu như nhau; hai mông cùng chịu đều như nhau thì mạch máu
- Kết quả tìm kiếm: Nguyên lai là bởi họ chẳng nắm được mục đích và cách ngồi Thiền. Vì không nắm được những điều căn bản nên hễ xếp chân vài phút là tê cứng rồi đau nhức. Thêm ít phút nữa thì lưng mỏi rồi ngả nghiêng, xiêu bên này vẹo bên kia. Thêm ít phút nữa thì tâm …
18 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 03/02/2022
- Đánh giá: 2.21 (142 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: Thiền mang lại cho bạn tinh thần lạc quan, thiền cũng giúp bạn tĩnh tâm với mọi vật xung quanh. Thiền giúp con người bạn yêu đời và hạnh phúc hơn. Và hơn hết phải kết hợp đúng giữa thiền và cách thở đúng để nâng cao sức khỏe của bạn. Chúc các bạn …
19 Ngồi thiền có giảm cân không? Cách hít thở khi ngồi thiền – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 03/04/2022
- Đánh giá: 1.99 (115 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền có giảm cân không? Cách hít thở khi ngồi thiền như thế nào mới đúng là những câu hỏi sẽ được Toshiko giải đáp chi tiết trong bài chia sẻ hôm nay
- Kết quả tìm kiếm: Nếu ngồi thiền ở trên ghế, bạn hãy đặt cố định hai lòng bàn chân trên sàn nhà hoặc trên chiếu. Bạn có thể sử dụng thêm tấm đệm phía sau lưng để hỗ trợ lưng thẳng nếu muốn. Lý tưởng nhất là bạn hãy để đầu gối của mình ngang tầm hoặc thấp hơn hông một …