Table of Contents
1 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 06/28/2022
- Đánh giá: 4.82 (791 vote)
- Tóm tắt: · Ngồi thiền đang là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng, áp dụng để giúp giải tỏa căng thẳng, muộn phiền. Tuy nhiên, cách ngồi thiền
- Kết quả tìm kiếm: Khi đã thực tập tốt thiền tùy tức, theo dõi hơi thở thuần thục, chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn cao hơn là thiền tri vọng. “Tri vọng” là biết vọng tưởng của mình. Vọng tưởng là những suy nghĩ, những cảm xúc, suy nghĩ của mình khởi lên trong tâm. …
2 Cách ngồi thiền: Ngồi đúng mới thực sự tĩnh tâm! • Hello Bacsi
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 01/10/2022
- Đánh giá: 4.68 (516 vote)
- Tóm tắt: Lựa chọn không gian thiền phù hợp · Không ép bản thân thiền quá lâu · Tập trung vào hơi thở · Loại bỏ những suy nghĩ xuất hiện trong tâm trí · Ăn nhẹ trước khi
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền như thế nào thì đúng? Trước khi thiền, bạn hãy thả lỏng và thư giãn quai hàm bằng cách giữ quai hàm hơi mở khi bạn ấn lưỡi vào vòm miệng. Điều này sẽ giúp cho hơi thở của bạn được rõ ràng hơn và làm chậm quá trình nuốt nước bọt trong …
3 Hướng dẫn cách ngồi thiền cho tâm hồn thanh tịnh – Văn Hoá Trầm Hương
- Tác giả: vanhoatramhuong.com
- Ngày đăng: 05/11/2022
- Đánh giá: 4.49 (514 vote)
- Tóm tắt: Thiền định là phương pháp giúp tăng sự tập trung, kiên nhẫn và thanh lọc tâm hồn. Khởi tạo hứng thú cho bản thân, kiên trì với hoạt động này được xem là cách
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền là trạng thái của cơ thể con người lúc tạm dừng hoạt động cơ thể, tập trung tinh thần để cảm nhận cuộc sống, cảm nhận những dòng cảm xúc bên trong. Cách ngồi thiền của mỗi người đều có đôi chút khác biệt, tuy nhiên đều hướng đến mục tiêu …
4 Làm sao ngồi thiền được lâu
- Tác giả: moicapnhap.com
- Ngày đăng: 04/26/2022
- Đánh giá: 4.32 (283 vote)
- Tóm tắt: Ngồi thiền là phương pháp đã có từ cổ xưa, giúp lưu thông khí huyết, tâm hồn an nhiên. Nhưng không phải ai cũng biết
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền là trạng thái của cơ thể con người lúc tạm dừng hoạt động cơ thể, tập trung tinh thần để cảm nhận cuộc sống, cảm nhận những dòng cảm xúc bên trong. Cách ngồi thiền của mỗi người đều có đôi chút khác biệt, tuy nhiên đều hướng đến mục tiêu …
5 Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết – MEOREVIEW
- Tác giả: meoreview.com
- Ngày đăng: 02/24/2022
- Đánh giá: 4.12 (377 vote)
- Tóm tắt: · Dù thiền mang lại nhiều lợi ích to lớn nhưng nhiều người vẫn không biết cách ngồi thiền được lâu. Trong bài viết này, Unica sẽ chia sẻ cho
- Kết quả tìm kiếm: Nếu bạn muốn thời gian ngồi thiền được lâu, hãy tập cách thở đều theo nhịp. Bạn cần nhắm mắt lại và tập trung vào một điểm nào đó rồi hít vào thở ra thật nhịp nhàng. Bạn nên bắt đầu với tư thế xếp bằng khi mới bắt đầu ngồi thiền để đạt được hiệu quả …
6 Cách ngồi thiền đúng mà bạn nên biết – HoaSenPhat
- Tác giả: hoasenphat.com
- Ngày đăng: 02/23/2022
- Đánh giá: 3.89 (445 vote)
- Tóm tắt: · Cách ngồi thiền đúng phương pháp · 1. Chọn địa điểm ngồi thiền và tư thế thoải mái nhất · 2. Đặt giới hạn thời gian · 3. Chú ý đến cơ thể · 4. Cảm
- Kết quả tìm kiếm: Bạn không cần phải thu hút sự chú ý của mình trở lại với hơi thở ngay lập tức. Thay vào đó, hãy bỏ qua bất cứ điều gì bạn đang nghĩ về nó, mở lại sự chú ý của bạn, sau đó nhẹ nhàng đưa nhận thức của bạn trở lại với hơi thở, hiện diện trong mỗi lần …
7 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm
- Tác giả: cali.vn
- Ngày đăng: 06/25/2022
- Đánh giá: 3.64 (362 vote)
- Tóm tắt: · Ngồi thiền được biết đến là phương pháp giúp tâm chúng ta dần đi vào trạng thái tĩnh lặng, loại bỏ những luồng suy nghĩ lộn xộn – nhân tố chính
- Kết quả tìm kiếm: Việc điều chỉnh tư thế ngồi thiền đúng cáchsẽ giúp bạn dễ dàng đi sâu vào thế giới thiền. Bạn có thể tùy ý lựa chọn vị trí ngồi thiền mà bạn yêu thích nhưng cần đảm bảo không gian xung quanh được tĩnh lặng và tạo cho bạn cảm giác thoải mái. Bạn có …
8 Ngồi thiền có tác dụng gì? Cách ngồi thiền hiệu quả – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 09/12/2022
- Đánh giá: 3.4 (495 vote)
- Tóm tắt: Thiền chính là biện pháp được áp dụng để chữa bệnh đạt hiệu quả cao. Để ngoi thien tri benh, bạn có thể kiên trì thực hiện theo phương pháp dưới đây: Chọn một
- Kết quả tìm kiếm: Thiền định là một phương pháp nhằm thay đổi cấu trúc và chức năng não bộ. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại ĐH Harvard đã cho thấy, thiền định giúp gia tăng chất xám trong não bộ, giúp tăng cường lưu thông máu đến não bằng cách đưa con người vào …
9 Rất Hay: 5 Tư thế ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết
- Tác giả: nhaxinhplaza.vn
- Ngày đăng: 02/10/2022
- Đánh giá: 3.31 (503 vote)
- Tóm tắt: · Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn ngồi thiền và hít thở đúng cách … Xem ngay: Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết
- Kết quả tìm kiếm: Tư thế ngồi thiền đúng cách này sẽ giúp bạn ngồi ngay ngắn mà không lo bị nghiêng ngả hay lo lắng bị gù lưng khi thiền sâu. Có một mẹo nhỏ cho bạn nếu ngồi thiền tư thế này là hãy tập một vài động tác cơ bản để thả lỏng cơ thể, đôi chân, háng, bắp …
10 Tổng hợp các phương pháp ngồi thiền hiệu quả và lợi ích tuyệt vời của việc ngồi thiền – Tổng hợp Việt Nam
- Tác giả: tonghop.vn
- Ngày đăng: 05/17/2022
- Đánh giá: 3.16 (277 vote)
- Tóm tắt: Các bước ngồi thiền đúng cách · chọn lựa cho mình một không gian thích hợp · Thở thật chậm và sâu · Hãy cảm nhận sự thay đổi trong tiềm thức · Kết thúc Thiền Định
- Kết quả tìm kiếm: Không gian là điều quan trọng và liên quan đến tâm trạng khi mà bạn tiếp tục học cách tập thiền. Hãy lựa chọn một địa điểm thật trong lành, yên tĩnh, địa điểm mà bạn có thể không thể bị làm phiền trong vòng từ 15 phút hoặc có thể hơn thế. Từ từ ngồi …
11 Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 11/24/2021
- Đánh giá: 2.8 (160 vote)
- Tóm tắt: Bạn hãy đặt tay phải ở dưới. Tay trái đặt trên tay phải. 2 lòng bàn tay xếp chồng lên nhau. 2 đầu ngón cái chạm và tiếp xúc với nhau một cách nhẹ nhàng
- Kết quả tìm kiếm: Hít thở 1 cách tự nhiên bằng mũi. Hít thở từ 1 đến 10 hơi thở. Sau đó, tiếp tục trở lại đếm 1 – 10. Chắc chắn bạn sẽ đếm nhầm sau vài lần đếm. Tuy nhiên, hãy cố gắng nhớ và đếm một cách chính xác từ 1 – 10 trong …
12 Những lưu ý về cách ngồi thiền được lâu mà bạn cần biết – Vương Quốc Đồ Ngủ
- Tác giả: vuongquocdongu.com
- Ngày đăng: 01/24/2022
- Đánh giá: 2.74 (84 vote)
- Tóm tắt: · Nếu bạn muốn thời gian ngồi thiền được lâu, hãy tập cách thở đều theo nhịp. Bạn cần nhắm mắt lại và tập trung vào một điểm nào đó rồi hít vào
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là một phương pháp giúp bạn tập trung trí não, duy trì tâm trí ở trạng thái tĩnh lặng, tích cực. Dù thiền mang lại nhiều lợi nhuận to lớn nhưng nhiều người vẫn không biết cách ngồi thiền được lâu. Trong nội dung này, Unica sẽ chia sẻ cho bạn …
13 Đệm ngồi thiền vỏ đậu SENVANGSHOP thích hợp nhiều tư thế ngồi thiền
- Tác giả: senvangshop.com
- Ngày đăng: 06/05/2022
- Đánh giá: 2.65 (73 vote)
- Tóm tắt: · Để duy trì thời gian khi bạn ngồi thiền lâu và sâu thì sự liên kết … Bồ đoàn ngồi thiền được full 100% vỏ đậu xanh tự nhiên được sấy theo
- Kết quả tìm kiếm: – Những hạt vỏ đậu xanh rỗng thì di chuyển linh hoạt, khi ngồi thì vỏ đậu xanh sẽ tự động di chuyển theo giúp bạn có tư thế thích hợp với cơ thể của mình tạo cho bạn có tư thế ngồi vững chắc. – Không bị xẹp bởi trọng lực nếu bảo quản lượng đậu tốt …
14 Tác dụng của việc ngồi thiền mà ít ai biết đến
- Tác giả: gocheap.vn
- Ngày đăng: 11/13/2021
- Đánh giá: 2.62 (111 vote)
- Tóm tắt: Nhưng với đời sống hiện đại hối hả, không nhất thiết phải ngồi thiền lâu đến vậy. Ít ai biết rằng, nếu áp dụng đúng cách, thiền thực sự – dù chỉ 1 phút mỗi
- Kết quả tìm kiếm: Chỉ cần dành 1 phút để ngồi thiền, một ngày của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Trong 60 giây, bạn hãy tập luyện tập trung lắng nghe tiếng nói của tâm tư, chuyên chú vào từng nhịp tim, từng nhịp thở, tuyệt đối không xao nhãng sang chuyện …
15 Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được Lâu, Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được
- Tác giả: modem.vn
- Ngày đăng: 01/01/2022
- Đánh giá: 2.44 (164 vote)
- Tóm tắt: · Ngàу naу, thiền định được хem là một phương pháp để rèn luуện ѕức khỏe thể chất ᴠà tìm kiếm ѕự tĩnh tại trong tâm hồn
- Kết quả tìm kiếm: Áp dụng 5 lời khuуên ᴠề cách ngồi thiền hiệu quả cho người mới bắt đầu như trên ѕẽ giúp bạn đạt được nhiều lợi ích cho cả ѕức khỏe lẫn tinh thần. Tuу nhiên để phương pháp thiền định phát huу tác dụng tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật, cả ᴠề …
16 6 tư thế ngồi thiền đúng phương pháp – Vua Nệm
- Tác giả: vuanem.com
- Ngày đăng: 06/29/2022
- Đánh giá: 2.3 (153 vote)
- Tóm tắt: · 2.2. Tư thế Bán Kiết Già (bán Liên Hoa – The Half Lotus). Được gọi là Bán Kiết Già bởi độ khó của tư thế
- Kết quả tìm kiếm: Cách thức để thực hiện đúng tư thế này rất đơn giản, bạn chỉ cần xếp chéo hai chân và đặt trên nệm. Đồng thời, đầu gối trên sàn nhà cần được thả lỏng tự nhiên. Bàn chân nằm phẳng trên sàn nhà, hướng về phía trước. Bàn tay bạn đặt trên đùi, hai cánh …
17 6 Tư Thế Ngồi Thiền Cơ Bản Dành Cho Người Mới Học Thiền
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 06/02/2022
- Đánh giá: 2.34 (114 vote)
- Tóm tắt: Ở tư thế Thiền Định này, hai chân bạn xếp chéo nhau đặt trên đệm. Phương pháp này đơn giản và hiệu quả Ngồi Thiền được lâu hơn. Bạn có thể chọn lựa tư thế này
- Kết quả tìm kiếm: Và đây cũng chính là điều rất kị trong thiền định, thiền sẽ giúp cho tâm hồn được trong sáng hơn, tịnh tâm hơn nhưng còn với những mong cầu là hình thức “vi tế” của những ham muốn. Nên bạn cần loại trừ nó ngay khi tập thiền để không bị ảnh hưởng đến …
18 Làm thế nào để tập trung hơn khi ngồi thiền?
- Tác giả: modafinilvn.com
- Ngày đăng: 04/30/2022
- Đánh giá: 2.29 (138 vote)
- Tóm tắt: Tư thế ngồi thiền có vẻ khá đơn giản. Tuy nhiên, để giữ được sự tập trung lâu dài trong khi ngồi thiền thì lại hoàn toàn ngược lại, nhất là với những người
- Kết quả tìm kiếm: Để giữ được tập trung ngay lập tức khi mới học thiền là điều khá khó khăn. Chắc chắn, hầu hết mọi người khi nhắm mắt lại sẽ có nhiều suy nghĩ miên man trong đầu. Tuy nhiên, có một cách để chấm dứt những luồng suy nghĩ này đó là việc tập trung vào …
19 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng giúp tịnh tâm | Osanno
- Tác giả: osanno.vn
- Ngày đăng: 01/23/2022
- Đánh giá: 2.05 (83 vote)
- Tóm tắt: Sau một thời gian kiên trì thực hiện thiền, bạn sẽ đạt tới trạng thái “tính không”, tìm được sự bình yên trong tâm hồn, giải tỏa những căng thẳng, củng cố niềm
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiền đúng cách sẽ giúp bạn tĩnh tâm, đồng thời còn có thể điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Nếu bạn muốn thực hiện tư thế ngồi thiền tại nhà đúng cách, cần nghiên cứu và tham khảo kỹ lưỡng phương pháp ngồi thiền đúng trong sách dạy tập thiền. …
20 Cách Ngồi Thiền Được Lâu Hơn? Cách Ngồi Thiền Không Bị Tê Chân
- Tác giả: 2015.vn
- Ngày đăng: 10/21/2021
- Đánh giá: 2.03 (92 vote)
- Tóm tắt: · CÁCH NGỒI THIỀN ĐÚNG PHƯƠNG PHÁPXin cho biết ngồi thiền như thế nào cho đúng cách, đúng phương pháp?Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh,
- Kết quả tìm kiếm: Hòa thượng Giới Đức dạу như ѕau: “Khi hơi thở hít ᴠô rồi thở ra, đếm 01. Hơi thở hít ᴠô, thở ra, đếm 02… Đếm cho đến 10. Đếm 10 хong trở lại đếm 01, 02 rồi đến 10. Cứ trở lui, trở tới con ѕố 01 đến 10 ấу. Đừng хem thường, hãу chú tâm liên tục mà …
21 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 12/18/2021
- Đánh giá: 1.84 (86 vote)
- Tóm tắt: · Dưới đây là bài viết hướng dẫn cách ngồi thiền chi tiết và đầy đủ giúp … lâu thì khi xả thiền cần phải xoa bóp kỹ, giúp các mạch máu được
- Kết quả tìm kiếm: Ngày nay, khi xã hội phát triển, con người phải đối mặt với những áp lực cuộc sống. Khi áp lực quá nhiều, người ta tìm đến thiền như một phương pháp để giải tỏa những căng thẳng, muộn phiền. Chùa Ba Vàng đang thực tập theo phương pháp của dòng thiền …
22 Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được Lâu, Những Lưu Ý Về Cách Ngồi Thiền Được
- Tác giả: tamkyrt.vn
- Ngày đăng: 05/07/2022
- Đánh giá: 1.81 (173 vote)
- Tóm tắt: Cách ngồi thiền được lâu · Việc ngồi thiền 15 phút hàng ngày đã mang lại cho mình tương đối nhiều lợi ích lẫn cả về niềm tin cùng thể hóa học. · Dưới đây là 3
- Kết quả tìm kiếm: Hiện tại, có rất nhiều những phương pháp thiền với tư tưởng và lý thuyết khác nhau trên các mạng xã hội. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá chú tâm vào sự khác nhau hoặc lựa chọn một phương pháp thiền phù hợp nhất với bản thân. Bởi tất cả các phương …
23 Cách ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ mang lại lợi ích tuyệt vời – PQA
- Tác giả: thuocnampqa.vn
- Ngày đăng: 12/26/2021
- Đánh giá: 1.63 (154 vote)
- Tóm tắt: Thiền còn ứng dụng như một trong các bài tập của bộ môn yoga hay võ thuật. Nhờ lợi ích giải tỏa căng thẳng tuyệt vời mà thiền mang lại, phương pháp này được ứng
- Kết quả tìm kiếm: Thiền định là phương pháp vô cùng có lợi cho sức khỏe. Ngồi thiền chữa mất ngủ đã mang lại hiệu quả cho hàng ngàn người. Để đảm bảo giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, ngoài ngồi thiền, bạn hãy kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, tập …