Table of Contents
1 3 tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu – Hiểu về Thiền
- Tác giả: hoitho.vn
- Ngày đăng: 07/22/2022
- Đánh giá: 4.94 (655 vote)
- Tóm tắt: · Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên
- Kết quả tìm kiếm: Tư thế này dành cho người mới tập thiền hoặc người có vấn đề liên quan tới chân mà không thể ngồi bán già hay kiết già được. Do càng lớn tuổi, xương khớp của con người càng trở nên kém linh hoạt, nếu không luyện tập yoga hay thể dục thể thao thường …
2 Rất Hay: 5 Tư thế ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết
- Tác giả: nhaxinhplaza.vn
- Ngày đăng: 01/03/2022
- Đánh giá: 4.76 (443 vote)
- Tóm tắt: · Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngồi thiền đúng cách. Trong bài viết này, UNICA sẽ “bật mí” cho bạn 5 tư thế ngồi thiền chuẩn xác và
- Kết quả tìm kiếm: Gọi là tư thế ngồi thiền Bán Liên Hoa vì tư thế này là sự kết hợp giữa tư thế ngồi thiền đơn giản và ngồi thiền phức tạp nhất. Với tư thế này, bạn chỉ cần ngồi xuống thảm tập Yoga, giữ cho lưng thẳng, gác một chân lên bắp chân kia. Với tư thế này, …
3 Hướng dẫn thiền đúng cách tại nhà giúp thanh lọc thân tâm
- Tác giả: huynhkimtuyen.com
- Ngày đăng: 09/13/2022
- Đánh giá: 4.41 (336 vote)
- Tóm tắt: Kim Tuyến hướng dẫn thiền đúng cách giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm bớt căng thẳng. 1. Lựa chọn không gian thiền – 2. Chọn tư thế ngồi phù hợp – 3
- Kết quả tìm kiếm: Hướng dẫn thiền đúng cách có tác dụng làm cho tinh thần, tâm trạng của bạn được thư giãn, thoải mái hơn, điều này cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn cả về chất lượng và thời gian …
4 12 nguyên tắc ngồi thiền đúng cách, tư thế thiền tĩnh tâm – Dịch Vụ Bách khoa Sửa Chữa Chuyên nghiệp
- Tác giả: dichvubachkhoa.vn
- Ngày đăng: 10/18/2021
- Đánh giá: 4.26 (578 vote)
- Tóm tắt: · Hướng dẫn 3 tư thế ngồi thiền đúng cách tại nhà dễ thực hiện. Phần tư Liên Hoa – The Quarter Lotus; Bán Liên Hoa – The Half Lotus
- Kết quả tìm kiếm: Ngồi thiến đúng cách như thế nào ? Ngồi thiền không chỉ đơn thuần là ngồi thư giãn giải trí mà còn cần tuân thủ một số ít nguyên tác nhất định . Để phát huy tối đa những hiệu quả mà giải pháp ngồi thiền mang lại, bạn cần ghi nhớ cách ngồi thiền đúng …
5 Ngồi thiền và cách ngồi thiền đúng nhất bạn nên biết
- Tác giả: thuyetgiangphatphap.com
- Ngày đăng: 02/03/2022
- Đánh giá: 4.13 (316 vote)
- Tóm tắt: · Nên ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo theo tư thế mình cảm thấy thoải mái nhất. · Giữ nhịp thở đều đặn trong suốt quá trình ngồi thiền. · Tay
- Kết quả tìm kiếm: Khi ngồi thiền ta có thể chọn tư thế xếp bằng thông thường, ngồi bán già hoặc kiết già,… tùy ý thích. Hãy ngồi với tư thế lưng thẳng, hai vai buông thõng thả lỏng tay tuyệt đối, cằm hơi đưa vào phía ngực để cột sống thẳng hơn, đầu lưỡi chạm nhẹ vào …
6 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng cách tại nhà dễ cho người Mới
- Tác giả: thethaothientruong.vn
- Ngày đăng: 01/19/2022
- Đánh giá: 3.8 (249 vote)
- Tóm tắt: · Lượng hormone Cortisol trong cơ thể sản sinh ra nhiều sẽ làm bạn giảm khả năng tư duy và học hỏi. Tập ngồi thiền sẽ làm giảm mức độ Cortisol và
- Kết quả tìm kiếm: Theo các chuyên gia, ngồi thiền đúng cách cần trải qua 3 giai đoạn cơ bản gồm nhập thiền, trụ thiền và xả thiền. Sau khi bạn đã chuẩn bị xong trang phục, không gian và thời gian thích hợp để ngồi thiền, chúng ta sẽ bắt đầu các bước ngồi thiền như …
7 4 Tư thế ngồi thiền đúng cách – Dành cho tất cả mọi người
- Tác giả: thienviet.edu.vn
- Ngày đăng: 08/08/2022
- Đánh giá: 3.65 (386 vote)
- Tóm tắt: · Tư thế ngồi thiền như thế nào cho đúng cách · Đầu tiên gối xếp bằng tự nhiên · Dùng hai tay nắm bàn chân phải, từ từ gấp chân lại. · Đạt bàn chân
- Kết quả tìm kiếm: Một số lưu ý thêm: Gương mặt bình thản, miệng hơi mỉm để cho các cơ bắp trên mặt được giãn ra là điều cần thiết cho hệ thần kinh. Cơ thể hoàn toàn thả lòng, không gồng, không cố giữa cố định bộ phận nào trên cơ thể ngoại trừ giữ thẳng lưng để nguồn …
8 6 tư thế ngồi thiền và những nguyên tắc cho người mới!
- Tác giả: duongdendao.com
- Ngày đăng: 07/03/2022
- Đánh giá: 3.42 (400 vote)
- Tóm tắt: · 7 vị trí cơ thể giúp tư thế ngồi thiền đúng cách. Ngồi; Cột sống; Bàn tay; Vai; Cằm; Hàm; Mắt. Những lưu ý giúp tư thế ngồi thiền chuẩn
- Kết quả tìm kiếm: Khi luyện tập ngồi tư thế hoa sen này đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì tập luyện, vượt qua những khó khăn đau đơn ban đầu. Nhưng bù lại khi thành công thì tư thế ngồi thiền này được đánh giá là tốt cho sức khỏe nhất, giúp bạn nhanh chóng đạt tới …
9 Ngồi thiền có giảm cân không? Cách hít thở khi ngồi thiền – Toshiko
- Tác giả: toshiko.vn
- Ngày đăng: 04/27/2022
- Đánh giá: 3.26 (590 vote)
- Tóm tắt: Tại sao cần hít thở đúng cách khi ngồi thiền? Ngồi thiền ở tư thế thoải mái; Tập hít thở đúng cách; Theo dõi hơi thở của bạn; Để ý chuyển động của cơ thể
- Kết quả tìm kiếm: Nếu thấy mình bắt đầu phân tâm, bạn hãy đếm nhịp thở và tập trung vào hơi thở ra nhiều hơn. Ngồi thiền đúng cách yoga sẽ không cho bạn kết quả ngay lập tức mà bạn cần phải kiên nhẫn chứ không nên ép bản thân mình phải tập quá sức hay dằn vặt bản …
10 Hướng dẫn tư thế ngồi thiền đúng giúp khỏe đẹp sống lâu
- Tác giả: elipsport.vn
- Ngày đăng: 07/13/2022
- Đánh giá: 3.09 (379 vote)
- Tóm tắt: Bạn hãy đặt tay phải ở dưới. Tay trái đặt trên tay phải. 2 lòng bàn tay xếp chồng lên nhau. 2 đầu ngón cái chạm và tiếp xúc với nhau một cách nhẹ nhàng
- Kết quả tìm kiếm: Làm thế nào để có tư thế ngồi thiền đúng? Cùng xem qua bài viết sau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách ngồi thiền chuẩn cho sức khỏe và tâm trí của bạn. Thiền nếu được thực hành đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích, ngược …
11 Tư thế ngồi thiền đúng cách: Khó mà không khó
- Tác giả: suckhoecong.vn
- Ngày đăng: 12/24/2021
- Đánh giá: 2.88 (72 vote)
- Tóm tắt: SUCKHOE+ | Đối với mỗi quốc gia, tôn giáo hay dòng thiền khác nhau lại có các tư thế ngồi thiền khác nhau. Trong infographic dưới đây, Health+ giới thiệu
- Kết quả tìm kiếm: Làm thế nào để có tư thế ngồi thiền đúng? Cùng xem qua bài viết sau, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách ngồi thiền chuẩn cho sức khỏe và tâm trí của bạn. Thiền nếu được thực hành đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích, ngược …
12 Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng phương pháp để giúp tâm an định
- Tác giả: phatgiao.org.vn
- Ngày đăng: 11/02/2021
- Đánh giá: 2.87 (137 vote)
- Tóm tắt: · Lưng ngồi thẳng, ngay ngắn vừa phải. Đầu không ngửa về sau, không cúi xuống quá, mắt nhìn xuống, tầm nhìn từ 1m đổ lại. Mắt hơi khép, mở khoảng
- Kết quả tìm kiếm: Bây giờ, chúng ta có thể thả lỏng chân: một tay nắm đầu các ngón, một tay đỡ cổ chân từ từ đặt xuống rồi dùng hai bàn tay cùng xoa mạnh từ đùi đến bàn chân. Chà nóng gan bàn chân, chúng ta đổi chân làm xong thì duỗi thẳng cả hai chân rồi rướn người …
13 6 tư thế thiền phổ biến nhất mà bạn cần biết – Drfitness
- Tác giả: drfitness.vn
- Ngày đăng: 12/23/2021
- Đánh giá: 2.6 (61 vote)
- Tóm tắt: · 6 tư thế thiền phổ biến nhất mà bạn cần biết · 1. Phần tư Liên Hoa (The Quarter Lotus) · 2. Bán Liên Hoa (The Half Lotus) · 3. Toàn Liên Hoa (The
- Kết quả tìm kiếm: Bây giờ, chúng ta có thể thả lỏng chân: một tay nắm đầu các ngón, một tay đỡ cổ chân từ từ đặt xuống rồi dùng hai bàn tay cùng xoa mạnh từ đùi đến bàn chân. Chà nóng gan bàn chân, chúng ta đổi chân làm xong thì duỗi thẳng cả hai chân rồi rướn người …
14 5 Tư thế ngồi thiền đúng cách mà ai cũng nên biết
- Tác giả: unica.vn
- Ngày đăng: 01/03/2022
- Đánh giá: 2.65 (200 vote)
- Tóm tắt: · Có thể nói đây là một tư thế ngồi thiền dễ dàng và phổ biến nhất cho bất cứ ai muốn ngồi học Thiền cũng có thể làm được. Để ngồi thiền đúng cách
- Kết quả tìm kiếm: Gọi là tư thế ngồi thiền Bán Liên Hoa vì tư thế này là sự kết hợp giữa tư thế ngồi thiền đơn giản và ngồi thiền phức tạp nhất. Với tư thế này, bạn chỉ cần ngồi xuống thảm tập Yoga, giữ cho lưng thẳng, gác một chân lên bắp chân kia. Với tư thế này, …
15 5 tư thế ngồi thiền đúng để kết nối tiềm thức
- Tác giả: generali.vn
- Ngày đăng: 07/22/2022
- Đánh giá: 2.47 (178 vote)
- Tóm tắt: Trong cuốn sách “Muôn kiếp nhân sinh”, tác giả Nguyên Phong chia sẻ rằng tư thế ngồi thiền đúng chính là cách giúp tỷ phú Thomas tìm về với tiềm thức đúng thời
- Kết quả tìm kiếm: Gọi là tư thế ngồi thiền Bán Liên Hoa vì tư thế này là sự kết hợp giữa tư thế ngồi thiền đơn giản và ngồi thiền phức tạp nhất. Với tư thế này, bạn chỉ cần ngồi xuống thảm tập Yoga, giữ cho lưng thẳng, gác một chân lên bắp chân kia. Với tư thế này, …
16 TỌA THIỀN ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP
- Tác giả: demngoivodau.com
- Ngày đăng: 11/04/2021
- Đánh giá: 2.38 (182 vote)
- Tóm tắt: · Vì thế chúng ta cần điều hoà hơi thở một cách tự nhiên qua lỗ mũi và chú tâm vào cảm thọ về hơi thở nơi đan điền (phần bụng dưới rốn), hoặc là
- Kết quả tìm kiếm: Hòa thượng Giới Đức dạy như sau: “Khi hơi thở hít vô rồi thở ra, đếm 01. Hơi thở hít vô, thở ra, đếm 02… Đếm cho đến 10. Đếm 10 xong trở lại đếm 01, 02 rồi đến 10. Cứ trở lui, trở tới con số 01 đến 10 ấy. Nhớ là khi quên chỗ nào, lầm lộn chỗ nào …
17 Không Chỉ Có Ngồi, Tư Thế Thiền Còn Có 4 Kiểu Nữa •
- Tác giả: leep.app
- Ngày đăng: 11/24/2021
- Đánh giá: 2.24 (99 vote)
- Tóm tắt: · Bắt đầu bằng cách đứng thẳng, hai bàn chân rộng bằng vai · Di chuyển bàn chân để gót chân hơi quay vào trong và các ngón chân cách xa nhau một
- Kết quả tìm kiếm: Thiền là hình thức rèn luyện sức khỏe đang dần trở nên phổ biến và nhận được sự quan tâm của rất nhiều người bởi những lợi ích đối với sức khỏe. Thiền không chỉ có ngồi thiền mà bạn còn có thể thực hiện ở cả tư thế đứng và nằm. Tập thiền rất đơn …
18 Hướng dẫn ngồi thiền đúng cách tại nhà cho người mới
- Tác giả: thaythichtructhaiminh.com
- Ngày đăng: 02/28/2022
- Đánh giá: 2.25 (86 vote)
- Tóm tắt: · Tư thế ngồi thiền. Sau khi đã ngồi yên vị trên bồ đoàn và tọa cụ, chúng ta có thể lựa chọn một trong hai cách ngồi thiền dưới đây để
- Kết quả tìm kiếm: Khi đã thực tập tốt thiền tùy tức, theo dõi hơi thở thuần thục, chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn cao hơn là thiền tri vọng. “Tri vọng” là biết vọng tưởng của mình. Vọng tưởng là những suy nghĩ, những cảm xúc, suy nghĩ của mình khởi lên trong tâm. …
19 Hướng Dẫn Ngồi Thiền Đúng Cách Cho Người Mới Bắt Đầu
- Tác giả: thuocthang.com.vn
- Ngày đăng: 07/01/2022
- Đánh giá: 2.12 (173 vote)
- Tóm tắt: Để ngồi được kiết già đúng cách, ban đầu bạn ngồi xếp bằng tự nhiên, dùng hai bàn tay nắm bàn chân phải từ từ gấp chân lại và đặt bàn chân lên đùi trái, gót
- Kết quả tìm kiếm: Tấm đệm này còn được biết đến với tên gọi khác là zafus. Zafu là đệm hình tròn, và bạn có thể ngồi lên nó khi được đặt trên mặt đất trong khi tịnh tâm. Giống như ghế, tấm đệm này sẽ không có chỗ dựa lưng. Do đó, bạn không được phép ngồi sụp lưng …
20 Tư thế ngồi thiền đúng cách cho người mới bắt đầu
- Tác giả: 18fit.vn
- Ngày đăng: 11/15/2021
- Đánh giá: 1.96 (54 vote)
- Tóm tắt: · Ngồi thiên là phương pháp tịnh tâm, giải tỏa căng thẳng cuộc sống hiệu quả. Hưỡng dẫn cách ngồi thiền đúng kỹ thuật, đơn giản mang lại hiệu
- Kết quả tìm kiếm: Cách ngồi thiền đúng là luôn giữ lưng thẳng và kiểm soát hơi thở và tâm trí. Đừng quá lo lắng khi gặp khó khăn trong việc tập trung. Bất cứ ai khi mới bắt đầu ngồi thiền đều trải qua cảm giác này. Bạn chỉ cần giữ tâm lý thoải mái, luyện tập chậm rãi …